6 V, G) F% t% g. @tvb now,tvbnow,bttvb材料 (六人份量) 8 \2 A! I4 L% X: f, \) e3 {( s
蛋.....3隻
* O- N8 Y2 }& A. ^3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蝦 .....6隻
( R5 G4 A; W% }8 T1 M! y7 b檸檬.....1 個 tvboxnow.com2 S$ ^ }& p/ M) M9 r
蒜茸.....1茶匙
0 ~7 Q7 X) B! m( Q( ~8 q水.....300亳升$ n$ k$ z9 }6 ~+ i6 `
洋蔥粒.....半杯 tvboxnow.com7 R6 e* l: c3 `! m; C
沙律醬.....3湯匙9 X: ]0 G6 T- N$ B( x) c8 D
日本比目魚碎.....9克
2 O0 v* u! \: j& b% o" mtvboxnow.com青椰菜(切絲).....1小隻1 J' ~1 S. e& C# p# ^
雜菜粒/粟米粒.....1/4杯tvboxnow.com8 x9 V$ s! m. Y( n( M1 M+ m
日本燒粉.....1包 (300克)
; m. h" N+ h, L7 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 J7 [' [# Z/ d( L( d9 ?
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製作過程
; Y" }/ q4 |6 d: e) \* g公仔箱論壇1. 洋蔥粒、椰菜絲、雜菜粒/粟米粒炒熟，舀起備用。
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2. 大蝦用 蒜茸炒熟，舀起備用。 公仔箱論壇- b4 B2 R, `4 M
4 w# J2 A% a- V" k" ~3. 混合燒粉 、蛋、水成漿，用鍋煎成直徑六吋 Pizza，每面煎。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 O. i- Z; E( t5 n
公仔箱論壇( ?/ G. C) o u, ^3 ?2 u; @( E
4. 塗沙律醬於Pizza 上，放上炒好的椰菜絲，灑上比目魚碎，最後加 大蝦，用檸檬伴上碟。 tvboxnow.com9 H* ~7 M& L2 ]2 ?" w# G
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燒粉、比目魚碎可在吉之島十元店有售。
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發表於 2015-10-5 05:52 AM
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