本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 $ z2 X$ x* U! `; E" p* f
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吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。tvb now,tvbnow,bttvb( }3 Y8 m: o0 P; t( b% V& h' @3 L
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[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻- w% |( {1 L1 S
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[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。4 I R0 R% e' t1 q, _3 \* B1 q) a# Q
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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。
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[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。tvboxnow.com" ^6 Q e/ l) s {( D
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[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。- f; {1 n5 n: } p" P
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。; ~( [: ]3 W) d2 R7 Y
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[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。tvboxnow.com* t1 k; U; e8 S* E& b
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[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。4 E' H. f( v$ W
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4 R* G! ?+ T E" x[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。
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* r7 M6 b+ z l( W7 [$ ]tvboxnow.com[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。tvboxnow.com* C& |$ P# N+ H$ R7 D
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[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~tvb now,tvbnow,bttvb; V8 k" `2 j; Z' [9 P& w5 p
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[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。2 ~( X/ n0 J3 B& @6 ]7 J, s% m- p
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- M9 w! _& [2 e: U( ~( H# _3 B[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 h' k/ ]/ J7 |
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. A( {% K/ [( o公仔箱論壇[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。
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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。公仔箱論壇' ]1 ?/ h) q ]8 `2 ~9 v+ _
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[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。
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[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
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6 H1 q' q9 P# b1 E[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。% @4 K# |/ \4 ~& W3 N
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( P4 O) {8 h. Z$ K0 A) I: Q公仔箱論壇[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。% H5 \8 N. t( f) m% k
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3 G1 F2 z6 [9 _0 n& | w+ ~公仔箱論壇[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
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4 ?; N6 ?* H& o8 r5 e3 o* ]+ h; Xtvb now,tvbnow,bttvb[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！
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3 D4 b" w4 z7 v( b: c" F上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！ |
發表於 2015-10-6 12:35 PM
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