本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 公仔箱論壇& `5 g6 ^- G8 K3 ]. g
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吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。tvboxnow.com1 H/ m" R; F4 K% N+ h( q+ k
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! Q8 E% y' m% k' y/ U4 D$ |[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻
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6 B3 C1 }& O/ K5 C5 Z7 M. otvb now,tvbnow,bttvb[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。tvb now,tvbnow,bttvb) m. Q" O! Y2 j8 N) n$ [
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- s+ |. ?& s6 g- Q[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。, |$ W. i8 _- x+ V
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[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。公仔箱論壇" w+ l, _; g. F
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; G- J0 t/ v( h4 _# c4 Ntvboxnow.com[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I$ X/ e. H0 ~$ U6 E8 _; k
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。
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[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。8 G! u2 _( ]5 r9 v3 Q8 e1 }) V
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[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。
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, [2 u2 C# b* X/ M公仔箱論壇[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。tvboxnow.com- y* d' L9 \* r
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* u0 o# B8 a% \& \6 k, [5 d[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B$ @7 e6 T! o4 A: m, \
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9 V/ H' G% ^% R9 H6 D0 W! p[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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+ { D) Q0 v0 S0 x1 |) P1 P[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。
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4 b- V+ [6 W- d9 ^# S z) X0 W[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。tvboxnow.com' }4 C8 |$ S- w! n
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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。
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5 R1 h3 B+ g+ d2 N' x0 C公仔箱論壇[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 p8 J4 B+ `. @2 i
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, W) n# d! t! ^4 O) L8 ?0 ?tvboxnow.com[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
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% ~# W3 D8 {) t) s. n公仔箱論壇[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。
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- H8 @! B5 }3 n[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。tvboxnow.com8 V6 B1 B: B* @) d3 X3 J G0 g
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[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。tvb now,tvbnow,bttvb' i: F4 W3 E0 N$ {, {1 r" w
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[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！tvb now,tvbnow,bttvb4 F* [2 t" Q @; _
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上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！ |
發表於 2015-10-6 12:35 PM
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