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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。; o1 I% T, P% x& }
4 e* ]% ~" a: M, I# X% |tvboxnow.com在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。tvboxnow.com& N. Y o/ l- Q" H I% E4 |( p4 j
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; S; \, x) {; c& ~- M9 y公仔箱論壇1. 雪梨
( v/ y" k3 @ F; \/ a7 [; I6 [公仔箱論壇雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。公仔箱論壇$ U' }; ~5 o0 M" o
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2. 葡萄公仔箱論壇8 x# v$ P" o7 e7 A0 a: D
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。9 l. e/ R! K0 z4 \, p* k- P
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% g3 K9 @5 `1 j& b' Q, b公仔箱論壇1 v: f) E7 a) V( D
3. 豆漿
6 T/ C- n: I, B% ^tvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. f' t. N' M* j- l
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4. 白蘿蔔6 J5 m# C v$ n" Z
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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2 t8 h, ]" l- \. o Mtvboxnow.com5. 銀耳tvb now,tvbnow,bttvb. b1 T9 y/ \/ s; K4 J
銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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