許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。
6 ]" c2 }. {' y& ^公仔箱論壇4 Z$ f- J. ~( w/ _$ U1 C
◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% a2 Q/ B; [' H7 U
: n: `* }' c u+ w
正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多% ]4 o+ e% J4 A/ N
tvboxnow.com5 m8 s' Y, X2 l- y3 D, y; s
【下巴】廉泉穴：雙下巴再見
1 C! Q& b2 V. U5 Y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎水溫：39～40度& f& _) T5 W4 G0 u" P# F
◎時間：1～3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- `$ E' ` W3 F; L, R
廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。
/ m+ t1 T1 n; \6 F& b2 G
7 x5 M' A4 R/ d! E+ @tvboxnow.com【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛
3 A" v* ]% i( Y4 ^( E; r公仔箱論壇 ◎水溫：39～40度
H0 N! N- O( s* T. d9 ltvboxnow.com◎時間：1～3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _$ S/ g2 Y& D/ t7 U- ~2 M
臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* D3 S! w; K e3 V U3 W# \
2 ?" p. x3 \1 _; P6 K: atvb now,tvbnow,bttvb【後背】身柱穴：平衡自律神經- t9 c1 Z9 G. m4 I. j6 M( s
 ◎水溫：39度左右- T+ ~3 [4 @( L, ?5 \- r
◎時間：1～3分鐘
: }5 C- G: ~; y# a; W% g. s4 z- E1 V身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。
8 M: j" W. L- T$ W; \4 L2 [6 K9 Ztvboxnow.com
8 o% a4 _( X9 b8 s) ~$ btvb now,tvbnow,bttvb【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順% r) C7 J) J. b2 f7 _2 x- D3 Y
 ◎水溫：42度
! l: q% v1 L) g4 B, T9 f2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1個地穴點10秒鐘
& ?: g# v, J( F
+ x5 d6 f8 d/ T4 T% }0 [9 _$ htvboxnow.com4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。
: m1 F% ]$ G/ `& H* v- L3 P; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S2 `( X3 c& {' h/ p9 L【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫
* i9 A4 i$ ?0 Etvb now,tvbnow,bttvb ◎水溫：41～42度
4 p. P+ s0 T3 w# R! F7 k+ [9 l8 V X◎時間：1～3分鐘
5 c7 s. T+ i# ?9 F7 m% m6 f8 K1 U: [
經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C- R& n( g. ?4 u
1 V$ d0 O+ l0 v7 g) d" L4 f3 m
【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰
# T/ L, z5 Z4 Q: o$ |1 m# A5 o, G% S; g2 b" n
◎水溫：42度左右
8 p1 ^ I% r: p. h T; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1～3分鐘
/ U7 y2 j4 |+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ I* z/ E# I) I" N5 b
長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。
z# \+ E* X# X- a0 |! ^tvb now,tvbnow,bttvb# r7 m( r" q% W* V; U
【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫
% N, S4 p M3 X% ?/ {! `tvboxnow.com ◎水溫：42度
8 K3 I* U1 P: W5 R/ P公仔箱論壇◎時間：1～3分鐘
$ Z0 T( {$ i* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 s0 k; X5 Y* P
承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
| 
