[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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材料
* a! V! Y3 U$ k  w' X$ X/ K蒜頭.....3瓣
4 u3 g; ]. C' W* z+ k: f3 Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2個tvboxnow.com" b) q/ B1 e# ?1 f" d- _
麵包糠.....10克9 W& ]% Y" T/ `  }& S7 b
中筋粉.....20克
# m0 X3 {5 [! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶.....300毫升
5 o( A# P9 B2 g; o: _0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉.....1茶匙$ a* X! X- ~/ G0 e- Z7 a/ P
通心粉.....150克
- Q1 L, T9 F3 x  |5 v. T) v& q無鹽牛油.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M( K) ]1 r/ I1 o; k! g
淡忌廉.....100毫升
- e  k8 r( {4 l' g! ^* n' E3 P車打芝士.....100克
- M1 i" [" H; c3 K7 e鹽及黑胡椒.....適量
0 `; a) x" L8 ~$ @+ n3 r公仔箱論壇三文魚柳.....1件(約200克)
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' B& T: w2 D4 `% O9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* K% g1 N, _* Z5 w" b
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z  v7 C! n) U7 k+ d" p
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
2 q" l: D; y% b2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S, _+ x: \" i8 \$ N) _公仔箱論壇3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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6 r) |; P  _1 x# V+ c# k% ctvb now,tvbnow,bttvb4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。7 N$ C1 @1 {! e, N; V% @# A
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C8 u' l7 C6 S1 ~5 O7 ~, L& J6 J

3 m# @% p3 {4 J7 U3 ?7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。tvboxnow.com* p) ^4 U7 F% v" I

1 Q9 @+ B9 B4 b6 A' n4 H8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 F$ P$ A' J& n6 T1 X
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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/ w& Z& Y* k0 o( l& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
9 D# m1 n- z# d* j$ M, }8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 K9 b) M8 F* O& R/ F
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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