【華人健康網圖文提供／台灣東販】動物會藉由走路方式來促進骨盆內的血液循環，所以我一向大力主張為「改善子宮與卵巢的功能」每天要走1萬2000步。也有「提高卵子品質（粒線體數量）與「重置生理時鐘」的目的。實際做法是上午連續快步走40分鐘，但絕不能在晚上進行，因為這樣會喚醒身體，打亂體內的生理時鐘。) ?. I7 Q- y, l% |+ t* b. `$ B& D
 每天走1萬2千步 促血循提高卵子品質tvb now,tvbnow,bttvb; M' y+ j2 O; O9 M1 D& W
拖拖拉拉式的走法，無法期待能得到效果，應該加大步伐與速度，維持170減掉自己年齡的心跳數，而且一定要保持骨盆的穩定。因為骨盆若前後或左右晃動，走起路來反而容易累，也會引起腰痛。只要「輕輕縮緊肛門來走路」，就能保持骨盆的穩定，這個重點和正確的站姿與坐姿相通。
7 @9 s& z- ^. K" K- n. r* h 每天走1萬2千步 促血循提高卵子品質tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 o H7 _) {; t/ K4 w- C
模特兒式的走路方式會帶給髖關節和骨盆相當大的負擔，導致骨盆逐漸變大，最後往往會造成下半身肥胖。此外，內八和外八的走法也同樣有問題。一定要讓腳尖朝著前進方向，並讓腳趾像踩在同一條線上般，從膝蓋以下往前踏步。
" K% w% O) j' _tvboxnow.com濾泡期時要盡量多走路，著床期則盡量不要走路。黃體期時為抑制交感神經的運作，應減少步數為6000∼8000步。
- m4 Q3 K# K7 ?; `6 J; Itvboxnow.com讓身體容易受孕的走路方式( }# V5 O4 o5 u1 y. V' r `6 [
1.濾泡期：盡量多走路tvboxnow.com( q* p K$ W9 E9 v: d1 y
2.著床期：盡量少走路
8 k% g. V7 K( u$ C \3.黃體期：減少步數
1 `( X1 l) u( n* o本文出自台灣東販《日本助孕聖手親授：改善不孕體質，打造好孕氣》 |
發表於 2015-10-15 08:20 AM
| 
