唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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; s1 l1 } w, k- b0 ]* z" ~tvb now,tvbnow,bttvb廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。tvboxnow.com- Z! L) j6 t* s9 m
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桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。公仔箱論壇3 ], V9 Y( q U- h! `
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
! X0 V/ \9 K* ]" X4 P公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
; i. v! @2 C/ x; H9 q3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! ]$ B" V! [ C9 d, G
甘草薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb9 Z6 ?" w1 N- H7 }1 [! S/ e
4 C5 J3 j+ F, l; q" btvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。tvboxnow.com3 K! D# \3 M: @/ d" v( [
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ L M+ W3 I4 b. ~7 _3 c
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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5 U* U, G& R/ R" u$ }) B板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 O: q- q/ w! p- N) R
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
: [5 z9 g% Q" @tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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g; W8 \8 _( w( ~, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉涼茶公仔箱論壇0 \% |9 k2 ^1 d! ]$ Z% Q- Q
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。2 C. g% b, l& B9 e/ g6 v( O
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
0 V N& w7 j7 F3 @& R1 x5 C6 S+ n功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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, [# S) D1 f+ ], d1 ~) htvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶
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5 Z0 v+ ?) e: Y4 A" @. i/ b材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。公仔箱論壇6 i; o, x1 v p2 a k( ?$ C
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
' g( E; O# y" U3 O5 A. }: |公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。, J. R$ g+ i5 B! a% @# ]8 Z
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香蘭涼茶
6 c( u/ h. n. p+ T+ w }; _, O6 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. `3 E" } z6 Z: B1 m5 j
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。tvboxnow.com+ {) w! ^% w% {/ D, z w
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
9 x1 v$ h3 ^2 otvboxnow.com功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
9 v# ]! `- i0 e9 f% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ L1 P- @* J
百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. x5 H- Q- V* I/ s2 \& v
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。4 X$ u+ C4 G' o* P" B, S
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^# E, u* V/ Q8 m0 p) _
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五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。; ~1 p, h. b0 p; z
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
! S. w0 x: F& ]tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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杏仁止咳涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 D* G8 u& t6 \ _
; \' Q/ {0 w4 j0 c+ ]& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- P$ H! c( `- n! L% n
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
6 W8 Q+ v; W% Q+ W, G1 Ltvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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淡竹葉金銀花涼茶
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* a. N9 A* `, p0 A. V0 @tvboxnow.com材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
& Y* _% {( |# ~/ m/ O3 w( [' O作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。% m+ m2 P- e0 t; g
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y2 U R# E: d
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喝涼茶的注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. B6 W% c4 B+ ?9 p: L: b$ e! O
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
* T) I/ M. Q5 u+ S/ `- j6 b2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
+ u) h* C+ h; S; e& w% Q) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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