【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
$ |& V4 g& M4 W& W; x: O0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。2 h3 n) g. b9 g3 T
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvboxnow.com& d5 R4 p# \! G$ [9 T
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb! `: U8 b5 G" B" w. K9 ^! v
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
( X9 l! W, [4 W8 Gtvb now,tvbnow,bttvb．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb& k' G' Z0 z4 }$ v8 @$ t* Y& l" Z
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
% r9 X" E8 m; ~9 M8 A$ X) q6 Ytvb now,tvbnow,bttvb．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* W( `- ?/ a' a; }# D) X
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 L e. [: v m; B$ J& B
救急！讓你口氣清新的口臭解方tvboxnow.com2 n/ C. }( ?* F7 N
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：公仔箱論壇: m, Q8 E: h4 i; C5 N) n* b
1 含冰塊
5 f) T/ u4 q% V6 \3 q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb( @3 Y' c& ~2 V- A- Y$ s8 g) P. j) I
2 促進唾液分泌tvb now,tvbnow,bttvb. z. e$ x2 j4 V) Y+ H# \
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* e$ Y; G0 V# L& s- V y+ ~* u; O
3 用鼻子呼吸tvboxnow.com# N8 r7 x4 Z" e
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
3 k ~6 b6 z( k1 ~% o8 x4 選擇能夠清新口氣的飲料
; w5 ~* N$ i, G$ i5 Jtvboxnow.com綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
