人體負擔最重的，不是腿而是腰。tvboxnow.com' T( }) ?8 b* t- n7 v4 l* ] o
( \; Y2 K+ K. ^2 r% F/ A: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！公仔箱論壇 ]+ B8 } z d8 ~4 p
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久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
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椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
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4 w( e, i: p2 |+ e8 ~0 l& ]4 etvboxnow.com椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？tvboxnow.com: C% m& J, x' A- D. ^% Y( s
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。tvboxnow.com) {9 U, A9 a; x% R# o1 [7 O, ?
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椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
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' D0 H4 C. O+ B- w5 D% O原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
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所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。tvb now,tvbnow,bttvb* l9 C$ [8 }3 O: Q4 G. r( V, J+ `
, P- S/ t7 W% I7 q2 O9 ?, ^; D公仔箱論壇以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。tvb now,tvbnow,bttvb. z: J8 _2 g6 M" o. d) }) C
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一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。tvboxnow.com9 j0 l' C4 o" y' r' m- [
a c$ R. R; Q- |9 y3 r: [二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。/ C9 D& i2 Y/ d$ q' y
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三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb5 y% }- z8 S1 |5 S
1 ?$ w! b/ ]5 i, `tvb now,tvbnow,bttvb四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。tvb now,tvbnow,bttvb4 |; ~ \1 @: ]: H( X" {
/ a J8 L0 b- A( r) K: J以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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