人體負擔最重的，不是腿而是腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) Z" e; J$ K" P
tvboxnow.com& y' S6 S- V6 `) O- e
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J$ S$ V" J7 O( w" h2 U3 t
# v; ~9 n6 Q( P1 y
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
% @" S s# L0 [( i4 F ~tvb now,tvbnow,bttvb
& T; G" I0 a9 X" P9 rtvb now,tvbnow,bttvb椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。公仔箱論壇" J+ S* {- ~3 _5 Q- C6 l
( F8 c2 S* D) Z- h
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
6 G* c& Y# N0 i9 ^, m$ Wtvboxnow.com
! o R5 z) G. Z$ O7 w原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K/ Q' g' S, P" Q. E
tvboxnow.com/ V0 x" b; V P1 W5 g0 ~
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。tvb now,tvbnow,bttvb6 |* Y% L: [/ A
! I" `1 u! Z o. ~原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
( U' N% J4 O) H, O* Y. c1 c& g" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' c/ I! X5 P+ y) r1 Y
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
: q2 s( L0 D6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
* f! q. M1 ~( j( f" f, R以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。公仔箱論壇; t* o' p+ a4 C% o* N1 o& y
公仔箱論壇6 T$ k" w2 d+ z7 t# L5 q
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
$ N$ L% T1 ~0 }+ d* N公仔箱論壇公仔箱論壇! r1 E( \ l" k! M
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
1 p' q, q) h: h+ N6 c# w/ d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 y3 F- Z) u: ]+ @. m
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
5 b6 x8 b# @: I' T- S1 ^5 @
" t! c9 L$ O9 g1 z/ s5 `& Q四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
/ `; V8 @5 \) G- q$ T- a! K1 ^tvb now,tvbnow,bttvb5 |% h# k3 ^* y- B
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
