【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
6 ?5 p$ @3 `4 j0 \ R1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
$ K1 ]1 v U9 t& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
% O4 |) \( x# A! n# S. Ztvboxnow.com1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
/ u4 E& N% o Atvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
2 |8 o( y. y7 e3 B4 ?3 j; B; K' j公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
5 T( `: [. _+ z4 f) h: M. H公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
; b9 O. x2 | Y9 G1 Mtvboxnow.com5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvboxnow.com$ |5 q+ Y) p+ z- h+ C9 d" d
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
1 A- W9 C/ I2 j3 rtvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。: B3 d7 r9 J( _5 J8 W9 R4 y3 o
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
3 [$ y: R$ M% j' t9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
3 _/ R4 k+ @% H8 W# g; J10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- j* l e2 x2 x) ^: P+ \& |
11、多喝水。
R7 k+ Y; N7 O' z+ h公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
" E( v5 S" B: V* V2 e) G3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇) |$ m4 R2 H. G5 B
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。$ z/ q6 [1 h. \" |
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
* G/ q) J7 `3 k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \! e S6 c, b6 K8 \+ S
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
- k1 R; D2 q& F' `# k. E第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。' ~" Q$ F: \1 G
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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