【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
- b. w( W! n: Q! @tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h. U4 U5 u* \* Y
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：9 F* P$ U+ ]( h
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇+ c5 }9 m8 S6 J) y5 K
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。3 ]* q; G- \7 t; H
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。- i" v0 ?* o/ j `9 K w, v* D
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。6 w2 O( O3 {7 x$ t
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
* M# a" v- k( O8 j) ^6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等 y# `$ H6 T# u m1 O" _) c! a
7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb- ?, q* v1 c3 | ?3 V
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb1 j' H( ^7 `- K! h: W
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。 V( d; m/ a" d. y; D
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
9 M0 r; V* \& J6 }$ I, C/ I11、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; D" T2 d! C; m
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! u Y5 Z, @/ O: ~) O& A$ X
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
6 n# c" E6 t! `( T公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
$ N) [9 e* d6 \5 T9 M3 ?* Ktvboxnow.com15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
+ V! i' ]2 R. {7 U9 M4 w此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇% b3 Q* q; s( N, {8 O' ]) Y1 s/ i
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvboxnow.com8 R3 I, ^" y% L3 C* j3 u4 j
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。6 z; G1 [( i, ~8 \9 z9 l
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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