【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
' L) E+ d+ s6 X% `* Btvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。tvboxnow.com* L- Z# |( W8 s( t
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：tvb now,tvbnow,bttvb1 B% }! x+ b$ \* d
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 I' f& O/ ^! D1 B$ q
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvboxnow.com* u/ X% Y+ e$ h: @' i% H, i
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
9 K" u2 _- ~; ~3 w+ Q/ B, C" P/ ^tvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
% P+ K8 @! J# Qtvb now,tvbnow,bttvb5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
1 H( b, o) Y. J6 r5 {; E# E1 A. O6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等+ c& G$ I# [, D1 \3 F9 G6 T4 a1 e/ I
7、外出戴口罩並常更換口罩。
) F0 r' U* S. W5 W8 L0 ]" v公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
. U" q7 u* @ J; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvboxnow.com2 ?7 h2 x+ Z7 z9 B4 i7 c1 a# f
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。0 c8 K V8 F1 A. U2 V# M% F
11、多喝水。
' r. D' d+ }8 i4 F5 \1 q12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
$ X) u8 c& x% T2 z* T$ R公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
0 A. n# A2 e( H! S2 q& Q公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvboxnow.com- Z. O, J4 f9 R+ ]9 M% b( i* D
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
' {0 \# D5 b! htvb now,tvbnow,bttvb此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：$ t, Y6 ~2 N9 B" [
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。/ k6 K- F) l7 x0 V- A
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
, s. z1 r3 E, H; I, i第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
