【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
, V; X2 l+ @. k* d" [ 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
4 g. u3 P$ v) f% e9 Z$ Q- }tvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：( ^3 `+ l$ W# ]2 V
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
% k- @! V/ k3 y/ ^1 c) V$ g2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。6 n' b( K8 @9 @! i! b3 Y- I
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb6 O* a/ X0 R5 y' ]
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。1 s3 g* b1 v& Z
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
2 w2 m [* K6 b& E公仔箱論壇6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等* j7 U6 F. L2 ^+ l; |8 ^) o. @ Q
7、外出戴口罩並常更換口罩。
$ s9 c9 b, E, s( b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
4 h6 Z0 f# _7 F/ }9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb; g) U7 H: f) i+ s4 J* F- E" f
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
+ M( a9 u# h1 L! o11、多喝水。! K) Q6 n/ J$ \' {0 T7 A1 u
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
r! F. J6 C7 F: q9 ?6 C公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
' I! s: f. G+ U- X3 C6 Y+ e14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
x# I/ z* k* j$ o15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
" H, E/ N. R) k% l3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
' o+ [. A0 J1 x5 ~9 b6 }公仔箱論壇第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。0 c) p8 t2 m7 t3 q: h# h2 Z0 a
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
, d( Q: g- ~0 Q) F: K; P第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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