【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
5 s, H5 |- O) o" N/ Utvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
% p, I! t0 Z# V }! a公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
8 k2 n G7 q9 ?* P' T, l8 t9 ?1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
# a& V" |3 a5 Atvboxnow.com2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- M" i4 G" R9 Z! y
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
+ C# D3 x" ~9 `' R2 s) Y+ l) }3 L! xtvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇0 G% w4 h- x3 D
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvboxnow.com% J2 @1 B4 {/ ~( P2 }2 S1 o
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
! M8 M* e. z6 ]+ D) Q2 u& ~tvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。
% n8 b! W4 F7 U/ v. Q" R0 j公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
! f, ]3 l( z' T otvboxnow.com9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
! k# b' X) o0 Z4 }0 e; C1 X, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
9 C( C! c# X; _4 T7 otvboxnow.com11、多喝水。
. R# [1 q6 {1 v$ U$ mtvb now,tvbnow,bttvb12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。公仔箱論壇; K3 z2 `- l4 m$ ~$ B
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
+ w0 K! ~8 c& m14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。9 f+ U6 p/ w% H6 o( _
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。公仔箱論壇0 s+ u& A$ J+ b( y2 F
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
9 `5 [7 [$ V9 W0 ]& itvboxnow.com第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb7 V, O: X3 D. K0 k( t
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
V; p" B$ y) D第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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