8 s' m T% L, _; Q/ ]! C: y
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 f6 e1 Y# }5 }* k( M7 |
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)tvboxnow.com9 j& H, i X* x, A1 v7 B# [0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# z2 f* r* H# `! L
2 {1 y$ ?8 X2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: f$ \$ `) F) q/ t
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙4 y. ^2 m6 v0 z) Y' ]0 y
公仔箱論壇' g& S7 H& J9 K: ?
8 P! m7 U, a1 T& ]% c做法: / x- ]# z9 q# P- a; K
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
% l/ n6 \ ^/ t, f& E4 P4 l% g9 gtvb now,tvbnow,bttvb
7 z! }3 E+ |+ {1 r: e8 o7 B2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
& {% o4 C' h' @# t* C7 k
: W; ^+ s5 d5 ?! X# N- Mtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。: F4 \+ M6 J! Q3 L `8 C* T" f
+ w9 J1 q9 ]8 X3 y. r+ y4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb& U, j8 ]3 ?) e$ ~" i
|
發表於 2015-10-28 04:39 AM
| 
發表於 2015-10-28 10:56 PM
|