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材料:
( j3 Z) k8 ^* b7 R9 btvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:
9 W H9 u$ o: G, R9 z3 X/ ptvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- u" U% k# j# k$ q; B
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做法: / j* Q' [2 e# B) J) h8 Z
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。: T1 X! k a! z/ s4 ~
( j/ p5 j6 N$ D0 M" G9 m- J+ ftvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。) X* w4 E6 c; B& \0 o2 Q, u" C
+ O8 j% P2 C0 W E( |1 p) _3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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