4 ^2 P' [/ J6 e$ n材料:
: _' X4 f8 @, v" N0 t2 V; L南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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8 e. w7 k( g% ?# w' P' j6 ?公仔箱論壇調味: 8 o1 L) R# J$ S* J) C
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvboxnow.com/ B. |1 [$ W& R. p
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9 _/ W( F9 |" t. R+ a6 ctvboxnow.com做法: tvb now,tvbnow,bttvb% X9 M/ `- Q/ F# \( m) Y5 o
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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( b/ N) X6 w0 C9 d+ N公仔箱論壇2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 ?& D" F! Q' _3 [! o! T! K. J
; L4 k; t l! S! \6 M% Y0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvboxnow.com2 ?4 {8 r* V3 D; ~% C0 o
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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