本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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) r2 D I+ O3 r2 j. ^, G- q* Y [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆吃奇異果好處多多: K; c* P. V/ S' ?0 o
, R1 X/ z8 J) Y奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
4 I3 M/ j8 ~( `+ \% Htvb now,tvbnow,bttvb過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
. o* e& w# J) Y. r: H8 U6 E均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇: Q" m$ N1 {, D6 F- d" ~ A
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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% x7 H! v- r {0 p |公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低， L" T' b# ~ ?
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇# _7 R5 {% q5 K) Z0 Q: Y' F
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現， l; Q' b+ O3 c
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。; b: M) ]% a/ U! x, S/ x
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
/ p% _* s, L2 }9 j T [膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
9 K4 `" F* a6 i: a8 `' H: ~) W( [tvboxnow.com傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、1 t8 l) k" {3 o3 M: g3 \
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
) b( Y+ s& _- h& s+ R有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb4 _: O. [/ z ~# W. t7 l5 M
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
& U& J7 Q' C QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，0 F$ x( A6 o% k, V
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
2 y) N4 r% }' |, I: k5 L以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。& z5 {3 W% }) q; }
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奇異果的功效# X1 p6 x# n' J- R) i6 D8 _
1.提高免疫力。# d' I$ j! u8 {$ S
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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4 O$ W1 [- `# Z( r. K3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C* z6 n0 b* [& W- B
! g& g' x& [3 r5 u1 h; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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( O! E9 P0 X. _! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
2 E5 E# A, e9 R0 b% e公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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. m) Y0 {/ b: ]: k* {' S2 u; W u. stvboxnow.com6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 i8 l$ a/ g- n0 x" f
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
* p2 k s* X4 q' h增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、" a% I! _8 n) R& E7 R- n( g0 g
麻風病也有明顯療效。
( ^0 n* D+ e! l/ z( B3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G# H4 `; r+ w! Htvboxnow.com8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
: P! ?3 y& Q5 T3 U+ F, _奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
* x0 q4 X' \- j2 r& n是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb% i2 P3 D2 z" l8 n
% Z: R! E9 ^3 R$ O0 e! Vtvboxnow.com9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvboxnow.com/ y; s5 m6 E( p, s2 @7 |
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 ^6 x; ?6 Q5 {7 }( U
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
2 i0 u' a$ h4 J9 K而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。; S2 a# v4 }, [* m' c( i4 }0 ~
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
# R4 K1 ]# z+ u/ K7 J9 g. T I+ Ptvboxnow.com奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvboxnow.com' x! [6 k6 q) _) O0 M( p2 Q
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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