[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb* i$ {/ K! t( b8 j) ?

! r" ~1 Q% V1 n' Q- q8 {7 w% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 d" h. s# Z4 w8 i# r% v5 H
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! K) Y) c4 a! o- F' |
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
7 ^2 M$ L6 [, o2 @5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
3 {  V0 T3 t6 u: ^/ `( z公仔箱論壇　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m; D4 F% |% c9 \7 l' m
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，# N; L; Q! W" r. e7 n) ]
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、6 c7 {: o8 W" ^) K2 a1 |5 E
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇: l0 u3 D5 Y+ ?6 j3 i+ N/ k
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb9 {" V2 S! \+ I4 X7 \3 n5 g+ Z
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
; n! Y1 o! W* L& B/ n4 F公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb0 l) V1 Y9 o8 c% j- O( o3 _
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
" W9 D1 M& ~. x7 u) r/ X0 u- [# [公仔箱論壇有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
. V4 g- U" @7 G7 N, V5 e8 I% M* Ftvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb! o4 ~! n4 K! J) e, U/ s  E
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
# \- }' F. X# `3 Q; d6 d9 j* F公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效6 J- s" Z& J' n$ _
1.提高免疫力。- ^8 y) `) n4 w' h. \& q) L
　
4 `1 z1 X* S* Y0 I2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O4 b) s, i/ i& c
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3.增強消化能力。tvboxnow.com- z5 p; _: `/ C( b4 |8 o
　
6 E. e  b9 N, a7 T+ m5 Z3 W- }公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
, q: i) u/ T% N$ I. Z# T3 z" Q( T( K公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
4 ~6 t7 `5 q* P9 m  |4 k4 Stvboxnow.com可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
, R4 c9 M- P- r2 c5 w6 P$ s增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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- m' B5 f8 D- o# U8 e# ^公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
7 A& d2 j" L9 O. k' Q麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb* q& w) Y6 e* }2 D- _* S& G
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
5 V1 ~. i  t- i, Q公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g" v3 x  z; y5 |3 @, X" P
　
% s6 \8 B" u! f$ j" Z/ S: ftvb now,tvbnow,bttvb9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
% G7 \) n, d! S. Z醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
; g# h. x3 V4 I4 U' B' W* W$ ktvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，; ?* F. g  ?7 e# ^. P7 o6 @
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvboxnow.com3 U- ?1 A! J# w1 ]* T3 e
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，! D8 ~/ p) r9 w+ |8 a3 Q% Y
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb) v6 w- U! d9 J( D5 y: W/ f
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
1 C6 [8 m5 d: e- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D2 b8 \! ^% t" u
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