[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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" d, m0 _- E$ x" utvb now,tvbnow,bttvb☆吃奇異果好處多多tvboxnow.com: _, z* e! h9 x; u

: E; h: Y" b# `% ytvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
3 ?" I! P4 b3 m- n3 d+ v2 ^8 S% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 W" }# N; _3 `  _. i/ p' w
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
4 {4 e7 a* y+ u8 Z7 X6 z7 b再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' ?& L, O9 }" V8 s
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
8 n* h! Q2 }5 ~+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
2 |/ d5 P2 M- R降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，! F; _( e, f8 s( K( v4 E
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvboxnow.com+ z( P' M4 c1 A- Z! K& F
　
- R' z6 }% t# k) S% l6 x+ j. o公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 U$ G( k) e" P2 {
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g5 i9 Q% O* e
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvboxnow.com9 W  z! F$ j- @6 h. N
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
" l1 \4 [) F9 J8 h/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvboxnow.com8 C$ l. L( N& I  c8 d
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
. R7 ?/ l6 x- Z, |- \- ltvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，) u/ e# c) m, D4 d, m& M; e
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 e4 s: j* K) P8 [
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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% u- }3 Q) C0 W6 r2 W' V3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇8 p/ l0 x, [: I! S
　
* D2 A* H& F  B/ Q0 p公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
' ], a& i) U9 d& `. g9 v- \可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 M/ R7 E" q5 N- ^
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
8 W. c# R' A/ M/ V- b( e公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 E2 v2 a- l9 W: E增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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( ]* L5 G' X5 Y! s2 h公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
& [+ V  g2 @; k( Z1 o1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇" h/ s6 C8 U) l8 b3 x
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇- U+ q! c. X5 C( P& \5 Q4 _; W  j
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
( Y3 A* ^4 d1 \/ y9 P+ ]! W' Z1 I是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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$ G! d9 y! U* _. c, L公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
  W3 f' g" k- [7 q: w( ~  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、# T& a/ L" z- I; c: l$ T( G* w
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
9 v# g9 W6 v0 _3 y9 Y  m3 Y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g3 |1 J, C) ]& b. H
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb3 |- K; {3 b9 j0 X0 {; [# d
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。1 R! x5 }! q8 E; P5 P& f
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。  T3 g9 [7 B1 }7 @  R5 v3 d, y
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