 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
' G* A- [+ t, A$ P \1 Stvboxnow.com為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。) t7 f! W8 _; N z2 \ L. B3 d
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvboxnow.com/ e$ W0 n$ }+ T6 }1 l
 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 [) a( L+ m* k8 T+ ?% n4 g9 P
膽經活躍期
2 Z X2 R. v/ e7 f$ ?' R如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。: @+ k5 M# ^' j8 `
一時至三時- W ?+ Y& n2 X* }( Q: A& d# r
肝經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb5 F A( c; U5 R4 Z9 z& N2 p2 l
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 P: z. f0 ^1 i, ]
五時至七時4 y6 Z; @/ \. x
大腸經活躍期
% v: B+ R& R& W( R3 Etvboxnow.com適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。0 ^7 a2 w- }% g' M
七時至九時
2 {# C6 _, u' x" |3 e) k) v* `tvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期
. }1 `3 a9 Y) `, \" q是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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