 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
* x: U$ R( ~& U. K1 G- y公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
) K# ~( _) v, }5 ^9 W公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
6 ^3 R3 |: A) q' [/ K6 ]tvboxnow.com 晚間十一時至一時% J: J( O( L$ o, ?' f: |
膽經活躍期公仔箱論壇! ?& ?( G( l8 e2 a6 }. N
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。tvboxnow.com8 ^3 n- ?2 O" a4 T
一時至三時
" G' r# C7 p* e5 @- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期tvboxnow.com# F4 S; o. }0 h- D% {
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
5 H. \* n$ f$ z) a; W% k五時至七時tvboxnow.com5 p- Z/ G( O, W* j
大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb. J' |) I: ^* c ]- R9 V+ V, v: S `
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。tvb now,tvbnow,bttvb( }$ D' q8 { m! ~0 U& C8 n; C& m
七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \ T) Q, F/ T/ w
胃經活躍期$ V* A* l3 J. i8 J! ^1 U1 }
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
