 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇, k |9 P' [: C1 N0 I- j' g
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
8 W9 j1 d; b: atvboxnow.com身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。4 i% A4 {2 b# z" D
 晚間十一時至一時tvboxnow.com6 `) n7 `+ S8 i, Z
膽經活躍期
3 i2 _9 v( P5 |2 ^0 `/ Ctvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
5 l' Q, x6 \. D) E* f; M% j2 a" itvboxnow.com一時至三時
! z4 A3 E. ?3 stvb now,tvbnow,bttvb肝經活躍期
5 D# i% r/ O' Q) o& Ftvboxnow.com充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
8 ?, \; E, [: q) I; [/ H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時
9 L1 G# c ]3 E# |tvb now,tvbnow,bttvb大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb( v: Z9 Y7 ~& s
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。0 U2 [) i. e% z. Z/ `" V6 }7 X
七時至九時+ ^7 v* p6 y' T: o D; N# P
胃經活躍期0 I$ p2 `- K4 l! R
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
