[健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

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【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
9 O0 S& P4 l$ [5 c4 q  v' S為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 s# ]" H6 j2 }
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
7 F8 F9 _1 l1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb  ?/ H7 S8 W! M! N5 _1 }
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb# l" p3 P1 h  @" \0 C7 b
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇% g- L) i( C, W# p, o, J: K
一時至三時( @* K* s, J& p0 x# m/ \
肝經活躍期
4 |3 h+ C; s- f充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
, i4 ?" M# M# ^& P五時至七時, z$ `9 V& R9 _% H9 c  ~8 W2 v
大腸經活躍期
# f& ~0 l+ C' }: J( A公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇& ^0 P  \0 y3 t  x* ]9 `& \7 o
七時至九時
; S8 N4 |; u6 W. }# a% S, B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
# A1 w4 a! f0 p( w) X$ h; |公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。