中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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7 T) j3 }; ~, o+ O; U0 `公仔箱論壇栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvboxnow.com" w7 G" R: j( ^* E P
$ y3 C+ e/ a+ Q* @0 E2 Ctvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvboxnow.com, Z+ X, _- H, O7 U0 w/ [0 Q
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇, l( d; n0 ~6 Z) a8 N# D
. d5 @( Y% ~) z' h5 m以下為幾種常見腎虛的症狀：$ W9 v- E, G( c9 e& v, [
1. 牙齒鬆動
0 U# f. T% M( Q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
" a6 O0 E8 H# Y' k1 [ a |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 s1 W0 L$ B+ _! I2 n. `: F; q; i1 B
2. 聽力減退1 \ L( V, Y$ l5 f" P# w; s7 A
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ i# s, |+ l# I! W1 M" g1 H
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3. 頭髮像枯草
) [, N% O, e* Ftvboxnow.com腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。2 X. q" A( l4 A g6 w0 H: i. D
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4. 高血壓
7 \3 K1 F. C2 d5 n; b公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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/ k9 x: C7 M+ P$ R1 E5. 脊椎疼痛tvboxnow.com+ f0 m' ]9 ~6 Y8 Z% H6 m% h- L
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。& H2 }. P3 v- V. v0 v4 \; _( N9 s# G
4 t8 b& Z& v- f& |* p9 j/ `9 itvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com4 S- x. M7 P8 E4 _6 m5 C
冬季吃板栗 可補腎強腰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ W4 Q3 y# O: n+ l
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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9 G; N9 d' X' \& G3 _/ M% c% O腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w" i5 I1 w/ O v
, [( l$ Z( f% r& x( `tvb now,tvbnow,bttvb以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：# e! E9 F8 h8 o3 L8 P
1. 板栗排骨湯
7 T) s$ D8 F b( Z# T7 H, t3 j9 A公仔箱論壇準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvb now,tvbnow,bttvb" U5 Y7 V' P8 C, T" B: k$ u) c
: G" y5 a5 i: A& ?6 G2. 紅棗蒸板栗
2 g. Q% o4 p" N$ Y- m# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvboxnow.com. N, t, v, |0 r. j$ [5 f. P- W
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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