中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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) ~7 `5 {' `1 U" f# l6 g栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 D% s' c" j9 b# O
. k E4 J7 c5 M( o% d2 v, q公仔箱論壇女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvboxnow.com( x3 u3 K0 l/ x' y& A5 o# A1 G- L
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。tvboxnow.com* Q8 f: p1 l" L. y0 r3 v p1 |
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
, D7 I% _; @. p8 h1 F3 T% Q" ]" t/ Z) `tvboxnow.com1. 牙齒鬆動
& S3 }9 J, F8 v腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。7 s' R0 H, I; i' ?2 B6 P4 f
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2. 聽力減退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i& }9 n% `1 |5 F5 x
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ U, o- _( n
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' }6 e2 s5 D7 C B* P( b7 v4 Ytvboxnow.com腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！. o9 v6 }) O/ p/ K5 w
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3. 頭髮像枯草tvboxnow.com& [1 u1 q0 ?! ?; r, v4 A4 k
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。4 w8 ~6 |4 n( f( a' J: z4 K/ A# f
" u' B0 M. U9 w9 A; [8 `tvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓tvboxnow.com8 z, Y- D- `6 y! _: X- @% d
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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, Q0 g- u6 ` M# }( w! {5. 脊椎疼痛
0 T, J2 E: w1 }) N5 M" G腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。& E8 y9 A; { W5 E; A b5 f* a
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& K2 g. E! p4 p7 j/ U冬季吃板栗 可補腎強腰：tvboxnow.com5 l; \# c* d& J- K
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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. V! O: x! e% a$ \+ @腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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! a/ c) F0 M* {以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, X+ @: r4 a$ n% l) i
1. 板栗排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb) T. u9 T- C& ~& O
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。- o- I9 k1 v5 K( W A+ q
5 v% p; e/ q; E s% I3 b2. 紅棗蒸板栗tvboxnow.com# \- M z" [' A" q$ h7 Y
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇& |( n& e j$ x7 s6 |' @
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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