中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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3 i$ O9 n) |. L9 B8 c8 H2 gtvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 j' M, f" }/ b3 D; F+ i
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。$ U% \4 @2 \3 B( z6 v" C m
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以下為幾種常見腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 F! q( Z3 H9 f4 F7 N3 S3 `4 W
1. 牙齒鬆動
$ M r( e! r' o, D9 H) f4 I* F腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。) a. I& U) ^$ _3 u8 I. L
* S2 |; j" B, u( Jtvboxnow.com2. 聽力減退
# ~! U' [6 r0 H5 k4 K公仔箱論壇聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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' {6 K$ s- n; gtvb now,tvbnow,bttvb腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvboxnow.com9 f0 ]+ i9 S* T2 r
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3. 頭髮像枯草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 K' ^9 A1 o! D) w' s
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓
: k/ A4 g2 d" ~4 `7 x公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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# |& `6 Y( w( Q2 R, W Z公仔箱論壇5. 脊椎疼痛tvboxnow.com/ U5 w* G4 g' }; z( [9 ?
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇0 u& p; s& y& C, h+ B: ^& W
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
# a% I+ W+ |$ e. m0 L* |中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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6 P- z7 y) v: R) v# `& U% p公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
3 i' F' k3 n. V1. 板栗排骨湯
$ A1 {+ C: `$ V1 P& w. b3 atvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。! @, F) ^- G; v1 D2 U! F* A* j
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2. 紅棗蒸板栗公仔箱論壇 j9 U' x, i' ~ r% i" g! S1 I; l4 _
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇, q+ v$ C8 L- {4 W3 [2 m
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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