中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 I$ d0 j3 g7 ^5 Y8 `7 Q
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvboxnow.com; @3 x3 b* u5 Y" \
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇$ X1 b9 o' D/ i( ~ N
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb+ k' M9 D, T6 y! K$ q- n) @
# n) O4 E* n; F* a5 ^' T! M以下為幾種常見腎虛的症狀：
: Y2 ^# ~! W+ e; f0 }公仔箱論壇1. 牙齒鬆動( J' O7 K x9 @# b1 ?$ O
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。公仔箱論壇/ d: i6 \* d* E
# W. @' N" j6 L( \! p* t- b9 c F }2. 聽力減退
7 j; u/ K, P6 M1 A聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。3 L: @7 o: j7 X8 W
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！: p( K; C: B0 Y- `, F" ?
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3. 頭髮像枯草
- v" r+ a6 r5 c( I# g腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvboxnow.com& Z6 O) p* Z" b: `2 T: z( y5 g
1 j- p$ u1 `5 C( ltvboxnow.com4. 高血壓
0 m. r u0 Y0 V# _tvboxnow.com很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
6 W) q9 z: v- |" x" A# H5 a# L9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( p) T, Y9 m( m3 f8 C1 q. X$ h
5. 脊椎疼痛
/ `8 K9 F3 G* o, D$ `2 ]tvb now,tvbnow,bttvb腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h6 W1 F; i" l* s; u* m! j
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
& x5 u2 W7 J. ktvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。tvb now,tvbnow,bttvb; u* ?9 T. P* }) |# J+ ? T
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇. L4 p6 p9 n/ l7 s) j$ U4 e! H
. p- `, v% S# V公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvb now,tvbnow,bttvb' I7 p% c: Y0 r! U w( B6 W% m
1. 板栗排骨湯
- H+ o/ z" A; h5 k) K公仔箱論壇準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvboxnow.com7 J* t8 F S) ^
* a# a) f( N( F& v' S7 e3 u6 [tvboxnow.com2. 紅棗蒸板栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% [9 E4 F; p* X, [& c: f8 p5 X
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。1 D" y& M+ G1 n/ Q- ~9 s; z3 e4 R* [
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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