中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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# V, _! _7 [# L R/ |) w% Wtvboxnow.com栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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0 O. O! e u$ v( y- ~% xtvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？
' H ^* y7 a+ x% T6 m8 v$ k腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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& r2 z7 B4 P* Y* Q' N, W以下為幾種常見腎虛的症狀：tvboxnow.com* A3 v; [% X* [3 \; i7 B/ h
1. 牙齒鬆動
. B# o& \4 H0 [3 d w' j公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。" ~8 R- I% ]$ Q; s2 b5 A% ?
" @* ?" T4 D2 y$ ttvboxnow.com2. 聽力減退公仔箱論壇! f3 W; ?/ L H" j# {5 S8 Z& L
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇0 A/ _" Y0 J$ H
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% h* i8 Q) h& L* Q: H腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
5 W4 w- m! X; O8 v L+ x6 F8 i3 ~3 |腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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9 k! f1 x8 R1 O6 w. Z/ f" A {7 B! C8 Otvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓
2 b/ ]" b; ]% D公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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! g8 f5 ?$ r. e3 e0 Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 脊椎疼痛
/ m1 O( R; q2 K% C7 S6 Ytvb now,tvbnow,bttvb腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb7 K' M; E# B! b/ ?: m
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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: @& j' J/ s! p. j# d公仔箱論壇腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- y y y4 p6 i5 e% K; J
( q4 r1 r) }4 g/ O7 L' K以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
% n. B+ @3 }! z; Z% I& |6 s7 Ztvboxnow.com1. 板栗排骨湯tvboxnow.com3 A# H4 ]1 `. N4 C- O$ \
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d/ q4 l6 Y6 r. z. e
( s/ A6 ?; ?# P$ v- }5 o Q2. 紅棗蒸板栗
/ Z' x4 F% ~1 Y u& T公仔箱論壇準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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