本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 公仔箱論壇 N7 F; T3 W1 O7 u* _
tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 t: q; u& |; v
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
4 J' |& I7 ]+ w3 F/ [( l Gtvboxnow.com; X1 w) x6 D' t$ l8 p$ A
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師2 ?2 ^% D* O' A# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F1 ]" f3 B( K* A
 % I9 _# S( C y1 V/ Z
材料： / y! y, [7 g& Q- q! s
拉麵條 50 克（乾）, a2 @% ?7 Y; T& j+ D
番茄去核 (切絲)tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 L. n: Y; r$ R$ L3 z
40 克1 r9 x# L1 ] G6 b3 C' x# v
青瓜 (切絲)
' X# f3 S! X& r# ?. Z" ?40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% v" o, [) A3 f
鮮蝦 (烚熟去殼)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J7 v" c# S, E/ n
40 克tvboxnow.com7 q" h) p' e# X$ i0 s. m
黑芝麻 1 / 8 茶匙
+ {3 t1 t7 ?0 d0 l/ F
6 O3 h' w8 u2 X/ \0 Q. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. e/ X6 U0 X3 F& S$ A" X
0 b; Y4 z/ E# k0 a/ |$ M* p$ G/ l K6 Utvb now,tvbnow,bttvb K1 z9 H6 G s+ y. y
涼拌汁料：
6 F# d' x* h% ^" F生抽 1 茶匙
! o9 K, R% ~+ `! }+ p/ T! Z凍開水 1 茶匙tvboxnow.com1 y4 `% A& N; i% t
青檸汁 1 / 2 茶匙
7 M/ N& t4 S1 i5 d; n* d8 z糖 1 / 2 茶匙
+ z+ D, N2 O6 l q) A5 A9 X公仔箱論壇麻油 1 / 4 茶匙
4 ^& W6 v$ Z1 g* z! U; otvboxnow.com蒜茸 1 / 4 茶匙
% A* W5 _1 s1 A# Ntvboxnow.comtvboxnow.com" Z: K* r9 n- }5 P8 R% Z
# p; x L- e+ E- I9 H rtvb now,tvbnow,bttvb製法tvb now,tvbnow,bttvb. o; |$ E. ?; w9 `/ j/ ?% v) ]1 P4 Y
公仔箱論壇3 m3 i8 H' n3 ~" d% a
1. 涼拌汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 p4 y' w6 x* t* n4 g9 a7 d, V7 x
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvboxnow.com* d5 Q$ H! o) a, [( |. z7 v
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。# {4 D2 A! X& U( N0 _
烹調心得
- Q7 t% ~. v2 n0 Htvb now,tvbnow,bttvb
" j2 u, z- b" a
7 Q6 o( Z- S- F# r6 M+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 麵條煮至剛熟增加口感。
2 U3 o5 S R' A$ y$ Ftvboxnow.com2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。公仔箱論壇' f8 K+ z) x- e& \4 R6 L9 V
1 R. y2 U% K) n$ L& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S; Q' q. {+ B. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色0 A! O- q+ l4 v' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o, ~6 j$ L* c+ t# Y
1. 低脂肪食譜。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- w4 x7 t4 ^" @# v4 }# k/ }
2. 夏日清涼食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?3 j, G1 G5 l. S* u% d
4 |/ o8 s4 m: b/ x6 Y% i: Z" [公仔箱論壇
# S1 o9 x* E8 S* `* Z( ?6 v- P: \tvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
0 K# b9 S* i" ~" _# m( l5 k% v蛋白質 (g) 13.5* b6 J1 S9 ?. l4 L1 k
碳水化合物 (g) 43.5
! W' r. f: `) `tvb now,tvbnow,bttvb脂肪 (g) 1.9# f8 [/ }$ }# G0 h1 ^9 F; _: a5 {
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
| 