本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 tvboxnow.com7 C: p1 G8 ]+ E2 [. X. a1 D
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許綺賢小姐 - 英國註冊營養師- a) o0 X/ \. w$ {
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; Y! O+ R% T- m3 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
9 U9 e! Q% t. `3 R$ V6 Wtvboxnow.com拉麵條 50 克（乾）
$ Y2 Y9 ?3 p2 E3 C, Y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄去核 (切絲)
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青瓜 (切絲)tvboxnow.com6 u' [3 K e/ {$ w" I- M! _+ F
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鮮蝦 (烚熟去殼)
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黑芝麻 1 / 8 茶匙tvboxnow.com4 `8 c- j% p: m2 @4 s
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涼拌汁料：
- A! `6 L9 |. {: g/ Y4 f生抽 1 茶匙
8 V' P; w. X$ @公仔箱論壇凍開水 1 茶匙
9 h5 g' n5 S2 z, ptvb now,tvbnow,bttvb青檸汁 1 / 2 茶匙tvboxnow.com# Q) r9 X( y# s/ r' k
糖 1 / 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y% z! [0 J W9 w
麻油 1 / 4 茶匙公仔箱論壇* I( r8 Q# X0 o2 r
蒜茸 1 / 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& \* C- b& |$ n9 M
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製法2 K0 X( g! l1 p, ]/ G' h+ [ M& y
8 n* J5 v* P5 m- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 a/ G3 f& D2 E$ r, {
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。6 I, D! p1 {% U5 u. _2 C v2 ]
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
# i0 I1 b) V, ], P2 @, d$ [tvb now,tvbnow,bttvb烹調心得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 j/ d8 q7 X7 b3 E& R8 D. s6 F$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; S |/ Y! E4 F w; t* r2 X0 @
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。
9 m, p8 y0 m6 c# r! j2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。tvb now,tvbnow,bttvb8 s. N5 ^0 p0 W$ B8 U
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4 R- f: `1 L9 d: M+ ~公仔箱論壇特色
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7 i+ i& s; p7 [" _4 @公仔箱論壇營養成份:
8 i4 X+ N* O+ atvb now,tvbnow,bttvb蛋白質 (g) 13.5# I5 r- n) N6 g* \8 W; ~
碳水化合物 (g) 43.5( \* z+ I# B+ U" q
脂肪 (g) 1.9tvb now,tvbnow,bttvb2 T( ~/ D3 B1 }- V0 K- [) [+ z
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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