本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 tvboxnow.com! d! Q( I6 u; @+ v& ]8 M! M" K
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' }. m1 W# i o許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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材料：
3 E1 |9 n6 P2 B拉麵條 50 克（乾）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ N$ D# F0 ]7 f8 y8 y9 r$ x
番茄去核 (切絲)
+ }" Z8 j2 |/ K9 @0 A40 克公仔箱論壇( y; I9 [2 G, c8 t( J
青瓜 (切絲)$ B* `3 @3 n+ Y% q5 f; c
40 克
4 R; P5 [% D5 Q( D3 @鮮蝦 (烚熟去殼)
! ~& j( E( ^% c2 u3 v/ B公仔箱論壇40 克tvboxnow.com8 P8 d" C8 K. Q8 M+ p9 W9 u! H
黑芝麻 1 / 8 茶匙; l# a+ S: h( x) k
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涼拌汁料： 7 A2 f3 H( g6 J$ H
生抽 1 茶匙tvboxnow.com/ E0 f# g; B' W- {7 P, M
凍開水 1 茶匙tvboxnow.com/ ^1 j# z" v; ^0 V
青檸汁 1 / 2 茶匙 W* Z$ f+ a. p& K- K' x/ ?
糖 1 / 2 茶匙: C; J# N# e& u4 [; Z0 S1 K* g4 h; t
麻油 1 / 4 茶匙
/ j1 b* J% r+ m5 C公仔箱論壇蒜茸 1 / 4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 g) ~* R4 H" Q+ R5 q
/ @6 P: R. A. N2 T& m: M. ?4 r( J9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3 N7 d ~* r6 K+ m" b7 B) a
製法
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. j4 f' r; v% ^! w% @tvb now,tvbnow,bttvb1. 涼拌汁料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 w6 c4 w L4 g- {
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvboxnow.com" x6 u$ I" t- q7 {/ z% F& R
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K2 @( N6 ~% q4 C
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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營養成份:
) P$ y( T- d. r% i1 D6 K/ m公仔箱論壇蛋白質 (g) 13.54 K/ \. {: S c4 W' Y
碳水化合物 (g) 43.5
1 e# B3 N; K$ k+ Q公仔箱論壇脂肪 (g) 1.9
7 ^9 w% a% b) ]5 Y7 g: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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