本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G9 x u. M9 r# R7 \% d+ `
" Q. _$ U! ~% @2 vtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦涼拌麵（一人份量）! R6 e' Y9 r. j0 e# l1 s9 ]1 @( y
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許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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; O7 x/ R3 S! }7 f3 l1 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
9 _; F4 m, [' w) rtvb now,tvbnow,bttvb拉麵條 50 克（乾）7 M, ]! {6 q% ] U* H l6 \
番茄去核 (切絲)
( T2 x! K4 p- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40 克公仔箱論壇, w+ `, E4 w% [
青瓜 (切絲). S2 N) p2 r5 @# N9 @- l
40 克
6 B( x3 u! u+ }5 s: o$ J3 ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦 (烚熟去殼)
' D$ H3 \5 g) W0 vtvboxnow.com40 克0 v# Z. R% Q9 H: N
黑芝麻 1 / 8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( H8 c/ G4 H' u
* o3 |5 i; y: g2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 q- K- I% Q7 G. }5 w
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涼拌汁料： 3 T/ R) w) }7 Z
生抽 1 茶匙7 w7 B9 {& t" h$ p* h
凍開水 1 茶匙
% E% G7 Q/ L6 u+ h, B/ Wtvb now,tvbnow,bttvb青檸汁 1 / 2 茶匙
1 Q0 ]6 N* i% g; \/ g8 [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 / 2 茶匙4 v6 |; {* Q Q) k6 T
麻油 1 / 4 茶匙公仔箱論壇- H& u1 t( `7 H. A9 ?( @$ b2 n
蒜茸 1 / 4 茶匙tvboxnow.com) W& m+ W8 o# [5 Q3 x
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2 J. `6 _ n; P7 y; a# }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
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* E* {; E" D2 h! g4 d& j4 ^% ]8 N公仔箱論壇1. 涼拌汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A9 _7 L0 p$ v* ]
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
7 C# c0 C8 e" q& D* jtvboxnow.com3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。公仔箱論壇 w/ p+ D% n3 @ D
烹調心得
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。tvb now,tvbnow,bttvb# N/ Y+ b f1 j) K$ [
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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9 R9 k6 S# S5 ~* {( c; _0 B4 W4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 低脂肪食譜。
/ u$ M- F2 V8 g, `2 b2. 夏日清涼食譜。
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2 Y1 ?3 m! m9 N& S9 K4 t+ otvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
' h1 g) g5 ?: H5 U; utvboxnow.com蛋白質 (g) 13.5
0 x0 R$ }$ S- L4 A' L# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 (g) 43.5
1 i4 O5 A* n8 t" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪 (g) 1.9
) n4 p: F& E% q& E+ d- atvboxnow.com卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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