 公仔箱論壇. |/ a: W3 M6 ?& |; |, `" G3 W
在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。tvboxnow.com% Y1 e3 D \" b! B
+ ?7 l. p0 v- z5 Wtvboxnow.com那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？
. \5 w6 b5 ?- s6 _( l0 A4 x* Xtvboxnow.com
5 w9 B8 \+ q* A9 l& R. ]- [6 Y5. 西瓜
' X4 H! r. w# _: h, Q. n6 etvboxnow.com西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。公仔箱論壇 B/ B p4 P( T4 y! a- v- J. V
3 b; x, | m" f( C3 R. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 柑橘
# H" m+ @& I2 i, h; v5 E: [/ _+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。
- v7 p8 z( v- _+ z# G" d, w' W
0 o9 l2 F! q- N% v公仔箱論壇3. 葡萄
- V! i; x0 j7 M9 D. Itvboxnow.com葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。
- N! A2 z8 E' u3 O. stvboxnow.com
: g, k0 r7 U7 T7 E2. 香蕉
3 f, J9 A& T4 c! b8 q1 ]香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。
7 P" y! ~$ G }! z; o6 _
- D6 q8 K" v9 o, jtvboxnow.com1. 蘋果
% [( n4 @$ r" a$ a0 b+ F% D5 u公仔箱論壇不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 E( p L# P, ~7 p
|
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|