暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？4 Y: \& U9 j, {1 O6 [0 X
/ l) f) @. V G! o' j
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。tvboxnow.com% k; B T3 r4 S. B) y4 ?+ W
tvb now,tvbnow,bttvb2 a) b# a1 ]* e, R; G# d: S
《缺乏維生素B12變暴躁》
% _/ p# S3 L: L" f# ]* H- U公仔箱論壇50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W; W( B9 B' g, W( g* w
6 h; B' G# k$ i) p6 ~8 C
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。! I$ X0 ?) L5 ?& }: f' J- c
) q- f# X: t8 G《存在於動物性食物中》
, }) _& `5 I# F) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 C; Y, m( {
5 a* E, h: @$ s* h* d( w% s' w
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y h4 x j, _; |
tvb now,tvbnow,bttvb9 j# _- r" f, u+ G; F
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素' S4 w8 _, N6 e6 ?! r D
! t1 |8 Y' t6 h5 q; N
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》tvboxnow.com7 d1 l: d3 s, r3 j l
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
# y- H* c7 ^ g* W公仔箱論壇公仔箱論壇- y1 x5 B- j7 B+ | r( G# f- W
tvboxnow.com: |3 _& }4 [8 y& f. F" S& B
* W9 T/ E4 p* d7 c【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
