材料：
5 V, d3 Q# ^& r: Z) O: x9 w薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ l( b" O6 E/ x6 o6 L- n
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做法：tvboxnow.com+ z$ {4 S7 K) `" k
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb g; h# o' o) M
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8 S+ n8 n c8 K' ~ p7 Ctvboxnow.com營養價值：
' A; Q) Q8 G0 X7 w" T, B9 d● 熱量 525.7大卡公仔箱論壇1 h6 ^* x. h( }! j9 ]9 d
● 醣類 99.3克
& j! H: o# ]( |) M5 q2 btvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克9 B6 @% d. {0 r
● 脂肪 4克公仔箱論壇- Z5 g3 _7 Y# T
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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