[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
3 ^5 M7 _/ ~  J薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。8 C; o2 n5 Q. j$ g  v; k- u
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做法：
- U/ E: X* S, c% w' V& `公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p! a& i# M' I
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ C$ C+ ^4 Q
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- Q4 Y% A9 B2 G$ D$ |
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, N# A) {0 |- j1 ^tvboxnow.com【營養重點】：
  O* ~8 ^0 y$ A* x$ g" M8 `" o( I紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
3 J/ t/ ]3 W; F4 \& a$ o' W. g% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養價值：tvboxnow.com+ a. T2 |5 W7 B: |
● 熱量 525.7大卡公仔箱論壇: u) g/ h4 f9 f" K6 G& e* Z4 u
● 醣類 99.3克
3 d5 B! E' W. s# v! Ptvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克
& N: Z% Y; \, }& R+ ytvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪 4克
. P1 e6 |- F/ _6 }4 n. o7 {+ R# Y0 ~● 膳食纖維 8.9克
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