[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：tvboxnow.com4 s6 M1 c2 I" E1 X1 V
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。6 x, Y3 I7 ]. {2 B4 M- I8 x
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做法：tvboxnow.com: C! f# q: J' U! B' \: Y
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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" s* a$ t& o( r4 }" ]! X公仔箱論壇2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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0 _% y- E* m( E1 C, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w' L, e' u2 Y$ y9 m; f0 ctvboxnow.com【營養重點】：
/ h8 h, R* q. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 B. O! s5 R* O. o

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營養價值：tvboxnow.com- d. ?4 }2 ~5 ^" Z
● 熱量 525.7大卡  h1 `/ W: W& T: m2 O  i9 x6 V* G
● 醣類 99.3克
' T0 N3 D2 N2 x+ f" [3 `  [tvboxnow.com● 蛋白質 23.1克公仔箱論壇% h" X; z$ w; q: a8 x9 s4 ~
● 脂肪 4克
8 L& b% u- j- V# F● 膳食纖維 8.9克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q! C; T9 x4 C, }