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食材8 a6 B, |2 ~9 |! g' I- x' a' d$ y; P
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1. 牛番茄切塊，洋蔥切絲，紅白蘿蔔切塊備用~
1 ?4 g) t& d- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q, _- s3 i- \/ h) w公仔箱論壇2. 依序在鍋中鋪上番茄，菇類，洋蔥，紅白蘿蔔。 *開小火蓋鍋燉煮50分鐘。
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# D8 H' n; {4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 50分後，出水量其多呢~tvboxnow.com$ J, t1 f! N! p, a7 ?. {/ [' B
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4. 平均擺上肉片，繼續蓋鍋小火煮10分鐘。
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5. 開鍋後放入燴飯塊4塊，攪拌均勻。tvboxnow.com' H5 `4 p( S/ V1 s' C
" y# T4 Y* q$ Y+ b f; n4 R- q公仔箱論壇6. 中和茄汁酸度，可放入些許優格，這裡加了二大匙無糖原味優格。拌勻即可。
6 Z2 b0 H. G e% t; ^, L4 X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n& }& w3 f8 ^$ k! z) Mtvboxnow.com7. 【無水料理版本】日式歐姆蛋茄汁牛肉燴飯
9 P- X; W9 a$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J) c7 l, ]! `8 x/ Q* K0 J公仔箱論壇8. 歐姆滑蛋作法X *蛋液，動鮮，鹽巴，胡椒粉拌勻，並用筷子攪拌時打ㄧ些空氣進入~ *熱油鍋，輕畫一條蛋液入鍋中，馬上浮起便表示溫度夠。tvboxnow.com, |$ h5 ]- H: V9 ^
5 t4 I0 r" c% i* m) e6 o9. 倒入毆姆蛋液後，開始以筷子用同一方向旋轉攪拌，讓蛋液有綿綿的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb: j% B0 A- F( \* s: _
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10. 大概七八分熟後即可熄火不用再攪拌了~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: W# U* d3 G# J M' s( d
5 q& ?5 Y, O7 T1 ^11. 輕輕滑出蓋上飯包即可喔~公仔箱論壇6 V: {' ?, a9 T. D1 B
% \6 g J6 @! [( {13. 香甜細緻的毆姆滑蛋，搭配濃郁的茄汁牛肉燴飯~日式食堂的美味
* f: _3 J& M7 f9 f5 j3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-12 04:39 AM
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