材料：公仔箱論壇& [% j* J* ^, v6 [; b( v
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]4 H' g" k* s3 p, [6 D4 q4 J3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 ~) H2 C+ k. [( Z& j7 q
9 m/ Z" u6 [: J9 s5 E7 Z% ]
調味料：
& y! G3 h1 ?: z5 q鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇* `. c0 a6 r2 I/ U# A2 d9 N& F! J
- R/ v& X" x) A, }- i Q
3 X3 |: }0 v3 D8 d# i3 f, gtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvboxnow.com" l& Z: E0 o2 n' o$ S2 A3 O' ]/ v4 a
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。2 X8 T' B: f( D( ^4 ^' I) O) N; w* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' V' R6 d8 k
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
1 R$ E, {; t, j: O
8 N7 T; Z) v( s$ n3 i0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvboxnow.com1 W( z# ^5 l; c
tvboxnow.com T [" g7 s4 c
4.將作法3包入作法2捲起即可。
) |& {; J& ?6 `0 |9 {公仔箱論壇
& n# W) i7 d& x& Ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ X& q; L4 _! \7 ?8 }0 [
降血糖功效：
" y" y- e, Q& s- t雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 