材料：5 O+ ^8 k! W) b% y
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：tvboxnow.com5 I" w1 Y' ?( x# ~9 `4 m2 W
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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; E( ]0 h$ C! `7 Y+ Q- `5 f$ Vtvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. I9 c# F% E
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvboxnow.com8 v1 z0 w: p$ W0 R/ }( `0 N
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇" X5 f0 B! U Q. V. M
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：
$ ~, {7 Q4 D6 o3 v9 Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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