[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
* [0 j! X4 @0 X5 O糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvboxnow.com( }$ Q1 Z- v4 S6 d/ a: y3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& c2 j* o4 o8 o

! I4 V* \  z/ o6 L% I* W/ I/ }tvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb3 t0 d6 a- f' J$ G+ a) V
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
: }# c& {! A4 R9 A, ?
/ r# ~% O( R. J( P  O# H7 u2 A1 v9 w
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' |8 d0 C+ N) I. h/ y1 B- I
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
* v0 C! u' ?* j4 K6 htvb now,tvbnow,bttvb- B- Q- f9 F4 o! g4 [; y
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇' s" ^  R: a" p2 Q

. ~# U5 e5 q+ T8 B* }7 [3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
$ o& P* b5 S# Ktvb now,tvbnow,bttvb
- z. U! V9 @+ q( N* L4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 r4 J3 L; \, Y) L3 w
tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 H& p1 A9 I2 m9 V7 T3 Q8 z2 l. m
6 h4 y2 d/ a/ \$ x" H# r1 y+ h
降血糖功效：
+ \& m! \( ~0 }0 w7 C+ I1 n9 f! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。