材料：+ W5 ]3 i# w' o# j' R' i
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 a2 q) C" F
% j, O3 n6 @+ c! `. i% V0 m- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {- a+ D. O# s1 H8 A6 u. R調味料：
4 p: x: \( V) ?# t4 R鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
4 E! z$ P1 Q' v/ m1 r0 W: rtvboxnow.com1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。# J: h) g. A( m A" h
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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|0 B; W: F/ @" Z3 y7 _9 Stvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。; t8 X9 e# e! o
0 j3 k5 b) W- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。- J6 `1 u7 B4 w5 P0 k; ?
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 V* y8 p- K
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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