材料： o6 p. t* I0 | y
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
, D! W. h* w' B& R( V公仔箱論壇tvboxnow.com- [3 D3 e, l5 Q- x) A2 q
: E8 ~- d1 r/ H# y L9 Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvboxnow.com$ G, r; c/ q4 Q3 H
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。- J( D* T& S7 d% u* t
3 g0 q7 K7 y1 h! x" m" m% D- y公仔箱論壇
3 O; _& P% ]# m' J; l! D$ b1 utvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb {' N2 t. x) J
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 q2 e% q+ k' @
1 ?+ z+ U: T( v; [
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。公仔箱論壇! H0 x/ Y* S+ a Y! f
. {1 c2 K6 D, t3 G5 ntvboxnow.com
* E& J0 I5 S6 M& K) \7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：& Q/ v0 G4 \* s) v+ Q
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 