[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) t7 y" Y% S& A1 F
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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& C" X) R. b3 b" W$ _. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：tvb now,tvbnow,bttvb. W. Q9 e+ l& P4 {8 a
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvboxnow.com( a5 y0 R5 c+ m6 c9 r8 K0 J: B7 O0 t

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  h( q  K( l. u5 Q4 |6 W1 rtvboxnow.com作法：公仔箱論壇7 W) [  ~8 C  y* U1 V" d) x; @6 }4 ~
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvboxnow.com' ^, @* t7 |1 Y/ o6 h. h, K0 e
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 w9 g1 X9 D8 F' H8 @  t0 c0 b
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。