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公仔箱論壇/ I! u: r* ^4 Y8 m4 o1 m) T& t4 h5 t, }
食材
9 n% O% H3 S$ m) Z公仔箱論壇茄子....1根公仔箱論壇) L- I. e3 B! R* c J u; O
青蔥....1把
+ r: g b: g! C透抽....1尾tvboxnow.com$ H0 t0 ^5 {% w5 n
干貝....數顆
, ?1 P$ w+ N7 A5 K高麗菜....1/3顆
2 E- @8 H1 u- ^ h# r大蒜+辣椒....少許tvb now,tvbnow,bttvb! G) O( Z$ N p. b8 [; ^' y: c
: ~: w, G1 G) M0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
* f7 [. ]& X2 f5 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇" k; \7 k/ a+ e3 p0 K3 p, E
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
( v( S8 V$ O8 n/ J( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k4 R6 Z# R2 m: L2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!tvboxnow.com+ h+ w0 s8 _/ l- m
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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5 V% M( m7 {( S1 Q% Itvb now,tvbnow,bttvb4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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0 A' A5 ] U( W: Q- [% o: k5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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% f6 P; U! q9 |, T% a: n9 X0 I6 T# b/ z& F6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvboxnow.com4 v3 ?: m, e5 P2 U3 p7 K
( t" m0 f' k, X" r3 C4 E6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z& a2 F1 S8 t" y
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8. 將準備好的材料下鍋~
3 i. H5 C& C7 Q7 y- }6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B7 r# M+ X4 m+ W/ W2 m
9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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8 U( L: o7 B2 K" L# U8 |0 _2 f+ o公仔箱論壇Tipstvb now,tvbnow,bttvb8 J. q6 Z* V1 \$ ]' O( c
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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