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食材tvb now,tvbnow,bttvb5 \3 k* y0 U8 r
茄子....1根
+ S% x& P/ K8 ?! t% a5 w) ]& g青蔥....1把
7 k4 W0 G1 ]7 F% F0 o5 V5 f, D" w5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽....1尾- R, e; c3 T6 r; |. @
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# t! l# P6 h
高麗菜....1/3顆tvboxnow.com4 T9 l$ F) q5 A. f0 b4 n
大蒜+辣椒....少許
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$ \! e9 y9 f/ T; Y, o1 w9 _tvb now,tvbnow,bttvb作法
; Q. J8 B; z# U& g1 }公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d% y( u! k. i! k1 w
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!4 m O+ E: j% g4 i9 P7 _
0 v- P' y2 _; K8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>tvb now,tvbnow,bttvb' M V8 [( U1 `* [& {' g; m
/ q% b% P2 S4 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯' [" r5 S+ | U
7 L$ l- I0 X' U0 m4 f$ l- Y1 i- `4 D8. 將準備好的材料下鍋~tvboxnow.com% O' ?5 Q6 B& W4 ~
: a0 S) G; w! r4 q% N I* d7 |# b9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老1 l/ R* G) z, U8 ^0 W O
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~公仔箱論壇4 C+ F: c& i: s
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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