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, @; ^" x9 M. d: G6 q* V食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 b o5 S y
茄子....1根
& `7 {, C/ X: Y青蔥....1把9 T- M( g* K' I3 @' H1 W
透抽....1尾# U4 L4 H! X* D D
干貝....數顆
) d; [' r! d# R6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜....1/3顆
, I% I6 V. T$ J: M大蒜+辣椒....少許
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( D2 n$ M' V. q6 ?公仔箱論壇作法8 W) u6 Z. j( C, f) C
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!; t, a! w2 P' |3 l, ^3 u! Q
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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; [ Q5 `4 b4 }$ Z9 H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvboxnow.com3 m \: {# f% E |& c5 d6 o. \! k
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 X, Z4 x1 @8 C3 _/ c% T
+ e$ } T# x% U0 k8 } K4 i' @tvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇& O3 d6 O5 `( n
( [1 W2 x1 q. q9 L$ K. W8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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Tips
z9 x: Y+ P8 B7 s% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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