[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb' X7 R7 Y4 U# ?+ d5 R* i& y! o* Z
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
: v% [: m% e( |紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
8 f* S4 C' O' o6 \: R( J# Jtvboxnow.com喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。) u, b) K: i2 |% ~6 A, P
枸杞 ⋯⋯ 5g。
8 ?9 o, x& d: Y0 e) u0 I6 p公仔箱論壇補血＋清毒＋利尿tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 U( h: x7 L. N! j7 y# a
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。4 g' P8 @0 A; F! S4 M% m
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
' O" M6 l: q7 ~- j- z0 Z6 ^tvboxnow.comPoint：
+ _" g; I2 C3 u: P, [  v公仔箱論壇1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。tvb now,tvbnow,bttvb+ O1 {8 s- Z( l+ }/ h
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvboxnow.com& k! m% h# K2 r  V8 w# ?4 S
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。