[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：公仔箱論壇5 {3 |7 e# c& X; a0 J
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
1 X+ B7 I- q4 C) N+ ~紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。' C/ I5 q' `- T- n. Y7 {
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
1 `7 E1 D7 C% f; `6 e! K3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞 ⋯⋯ 5g。. t8 `' r8 n5 s7 _; N" i' u- K9 ]' a
補血＋清毒＋利尿
9 a! @  f8 ^$ {: C0 z; G★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
& y* J# Z, U9 S( T. o) e9 |6 n公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
. G0 @# ^4 S2 P+ F/ Z4 etvboxnow.comPoint：2 ]: Z+ [0 }! G0 }0 W- W# ~( L7 R
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
, E5 N$ d9 |9 Ytvboxnow.com2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。; g) L' _* H( R0 O4 f
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。