[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：! P9 M( k7 q# H. @7 u7 [
甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇9 S( T. S/ V/ ]5 v2 s
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。/ ~. I8 a/ o+ {$ z
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。tvb now,tvbnow,bttvb! j6 A" s; T$ W- O# W
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb9 m) ]! k) A% z+ S% t
補血＋清毒＋利尿tvboxnow.com3 `9 x3 V- y9 W4 @1 c1 w) N7 `: F$ C
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。* C& f. c7 i. e2 {) p4 Z. K
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
* H( O5 x1 h# Q1 _/ S0 Dtvboxnow.comPoint：
$ _2 f/ `) |2 n* k! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
/ A# D" h. l$ j) J6 a% Ktvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。8 v& d* s( B; a+ P' ?# m# m5 Z: v
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。