[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
9 E% }% Y) N8 k6 Y4 ltvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb# r3 ]6 B+ m- A6 |0 [
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 k. G1 l* C) x
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
4 ]7 l; i; w: y" _$ P! s枸杞 ⋯⋯ 5g。% R4 |, [- Z* o& P7 ^. F
補血＋清毒＋利尿
9 G" t" P6 e3 e6 e2 h! O" O★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
+ g( U' q' i- X: ?5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇* N2 k% g  v( U5 J2 ]
Point：
/ ]2 \4 x. t. C1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! t, R  L+ n1 s6 ]2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。! d; H4 `4 t9 }' X  {
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。