最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
6 D7 @5 u4 j2 h$ d0 gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 B7 T- C0 ]7 h8 H: q x, Q Z! z) ^
H8 @& X8 t$ W6 A. Y4 Z3 v4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
$ P: ~0 M0 ]- p* Y! }6 ^tvboxnow.com
+ F* J( C6 n" w. y雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
) C2 T0 B$ w2 J x
! o! E' S }6 P2 `4 A! F' U6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
- ?3 @3 Z4 a# k- E9 y《氣候變化大，感冒患者多》
& V8 m1 Y' F" H& }1 `6 W+ ptvb now,tvbnow,bttvb彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。公仔箱論壇% F U8 H) ?- ^* ~! {$ P+ M
2 D- P+ j. e0 p9 _
9 m1 I. ?% k- Ctvb now,tvbnow,bttvb他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。
9 h& e; E4 f$ g# u" B9 a9 R 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
7 N8 G; d, G1 c5 F) c! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 t! I4 |: i3 X- i1 v5 Y
《多吃白色食物、藥材解秋燥》公仔箱論壇# J0 w: c- S& \- @6 B% I& h' Q
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。tvboxnow.com: q( I6 f+ P! S; M8 @! [3 I
) v5 k5 Y' c) c# f
9 g7 w. p# _& j) s1 W7 h3 R: B' F6 E0 ~
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
: r- f( J# t. n& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X& {& A+ \0 p麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》公仔箱論壇& N' u; ^1 F# D. F$ }5 k# _
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。tvboxnow.com8 Z9 K1 e+ j# n3 h# w
 可用百合銀耳等與白米煮粥
- A8 J' M& C7 E" ~, e; V
' @& l8 C% t7 J5 z9 L《百合銀耳粥當正餐也可以》
, }$ Z4 ]! |1 c1 v* j此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
