材 料 : 4 件雞胸肉( Y, m* S# s$ [2 A; I# a
2 個橙
% [3 f h1 q1 s3 m& Z d 8 條青荵7 q, g& a7 q) i- J7 {
1 湯匙菜油
" O8 v3 Y2 ]. o! x+ t" U$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l50 毫升雞湯公仔箱論壇4 V. ^. i; p& ]# a
1/2 湯匙番茄醬
& c# y) c* E, @) w) L) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙切碎香草tvboxnow.com4 C, }% k" r* i
鹽及胡椒粉各少許
( _8 L0 P9 T+ c3 U7 e9 V F7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ a3 l. H1 E
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ W$ G3 ^$ r6 M" h* V
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩+ @' E J: v: Y6 [. G6 B
面煎香。tvboxnow.com/ i, N3 E! H9 i* V) q9 L2 \$ X! v# q
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 t) Q& |: _# a `
衣，盛起流出來的橙汁。
& X7 [; F5 Y' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
- b2 i% q+ i0 wtvb now,tvbnow,bttvb 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
" t# h: b) M" [8 W3 O2 J- W/ E r ^ 兩次。tvboxnow.com1 Z5 F% P- O& L' K0 q. h! h5 _
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 v) a8 j9 t% B/ L3 m
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
) ?2 I+ F1 ?1 t$ F, S1 ]3 { 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
# O% p+ `9 ?. C& ?. m5 }# j0 W7 gtvboxnow.com 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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