材 料 : 200 克雞肉1 [; Y* B# l7 i) z5 t) T) b0 Z; } Q
10 隻雞蛋
! r) w2 \- Q1 M& o4 g2 p 1 個番茄
`; F! m/ _' M9 U4 ~( o: L5 O公仔箱論壇 1/2 個青瓜
I, C; {4 p1 z1 E3 g* ^5 xtvboxnow.com 1/2 個洋荵
5 }* a7 y2 T9 ]( t 1 個奇異果7 f- t2 B0 M4 w' i* r
牛油及甘筍各少許
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( O6 X6 F$ y# k1 D/ x" _調味料 : 1/3 茶匙鹽
0 @2 j, P9 d. e 1/4 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% w& x/ Z: f) O
胡椒粉少許
2 n* [3 G5 I- E* C5 mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ m8 i8 b7 G. h
做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T- f$ u# G% }& k8 y9 k
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。' u8 o: X" A4 `- U7 r0 o
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
2 j% `, P6 h2 v+ L# q公仔箱論壇 (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒! ?( B9 Q" X$ @- @/ L! M
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
$ f h6 ]* E8 z% I. J( M' K! q5 ]( E 料。tvboxnow.com3 z6 y, u6 Z7 d; N4 D, A/ m+ y
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
; m/ g: @' O4 b* @! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 y/ F$ W+ ^! G
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb: C" w7 J1 K- W) J
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 j9 T! P7 R4 |/ i
即成。tvboxnow.com7 R0 d6 w/ p4 D4 a' L- J
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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