材 料 : 200 克雞肉
9 H! a9 D) }# s+ o) u 10 隻雞蛋公仔箱論壇0 k5 Z; \6 g% a& v, \* s1 F
1 個番茄
, ~% Y" h6 I) ^8 [ 1/2 個青瓜6 g6 x4 V) q& @# r' e4 @) X
1/2 個洋荵/ y; x. g/ |6 c% q w5 {
1 個奇異果
& V& q! i2 t- [( }/ ] u2 [" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛油及甘筍各少許
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調味料 : 1/3 茶匙鹽公仔箱論壇. W: O% l7 ~. [: \2 B7 M3 q% E: S
1/4 茶匙糖0 ?( W3 I; Q+ d2 R4 i: g- S
胡椒粉少許
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) T/ z. D: }3 k- v$ K5 K% l公仔箱論壇做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。: L3 `3 b/ s6 W' _2 f7 n0 d
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
7 F8 u9 `! N( Q6 }- Q: M* ytvboxnow.com (3) 將洋荵及甘筍切碎。tvb now,tvbnow,bttvb: Q. |" N c' u4 q, e) P
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒tvboxnow.com+ \& P4 S. o* F& A+ c3 I
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
$ A: o$ k2 M9 I$ D" Y公仔箱論壇 料。
; V0 \3 W3 O7 itvboxnow.com (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形8 \! c, b" ]( K& O. _0 n- F
式煎至半熟。tvboxnow.com4 L% r0 n0 P/ ~+ {" [1 J2 W
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
3 f' u. t3 z( Z. a2 Itvboxnow.com (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
. k- y$ Y- }% y, n7 R( o2 v/ f7 a公仔箱論壇 即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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