秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 o+ @% y S# V3 m9 n0 R
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) Y4 }. J& G$ Q! O公仔箱論壇 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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5 _5 P: m9 _ h& r O YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。公仔箱論壇' j1 H7 n9 Q$ j# K
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
% C( v8 ^ L% }' g6 y" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% r8 C" x9 y3 M
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。' y+ U9 T/ O: V/ O
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, b" S3 |# `8 X1 _中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
5 H% o0 i- J; o0 s公仔箱論壇 薏仁為肺弱患者的補益食品
9 a, I4 U% G# y! a, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f9 U0 A) B& ^; G9 H4 n5 l5 x公仔箱論壇薏仁：味甘，淡，性涼。# q& A" |+ B" T+ ]
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
l, |3 |* f, v, @, c: ztvb now,tvbnow,bttvb 蓮子具有養肺功效
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4 ~) O( {9 X$ m白蓮子 ：味甘，澀，性平。
6 K6 Y+ U1 u# N$ O8 b3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。tvb now,tvbnow,bttvb, g0 q5 \% m! n
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茯苓：味甘、淡，性平。0 V. _8 t( \# G+ _# [% ]
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。tvb now,tvbnow,bttvb, p: P( H9 n( w7 j7 r8 Q" C$ `
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杏仁 ：味甘，性平。
0 ]8 ~% q, y# _" M' Q功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
3 Q7 W& I) N; A% ~. [ 山藥生津益肺
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& f4 v7 m. z+ m, s7 r8 e- V3 e山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
- c* z. A. _0 O: ~tvboxnow.com功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
( B8 t. }4 `. k- Ftvboxnow.com 南瓜子可平肺降壓
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. n# w4 {% w' v( O5 z7 atvboxnow.com南瓜子 ：味甘，性平。
2 P9 l$ n& C. a+ ?/ p% ftvboxnow.com功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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