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材料公仔箱論壇3 V2 f* X+ g, w
香茅[剁碎].....1支公仔箱論壇/ F: m$ B( [+ p; L7 d7 e/ I- p7 _
蒜頭[剁碎].....2粒tvboxnow.com- b+ S' k+ O" m0 H" n
南瓜[切粒].....300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O n6 k; D+ ~) @
牛柳[切粒].....200克
/ L, n8 _& k. U( ?; Mtvboxnow.com番荽[剁碎].....2湯匙
7 Y( Q$ H1 `, ]/ {. _, Y( @# p/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 b& M4 A, |/ O" l' k4 v! J$ r
5 L; Z& Y! X# r2 j
5 c1 f" T2 [9 Y) c/ Q. g醃料
5 F) K2 H3 P: U" L( X8 F' d公仔箱論壇粟粉.....1/2茶匙( ]* K6 Y* i4 x- q1 t- _; F2 ?$ r |, L
純正芝麻油.....1茶匙
8 m! {* ]7 {, S# jtvboxnow.com舊庄特級蠔油.....1湯匙
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7 S% R- U: R. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l9 ?; [1 E% c& e4 f2 Z/ W' }芡汁
/ m( M9 _1 c& ^; C7 ?水.....5湯匙% S, H2 h8 |/ d& m
粟粉.....1茶匙1 f6 p4 |% p+ m( z& ]1 R) u# _
糖.....1/2茶匙
# N3 H: \- S4 J0 v5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特鮮生抽.....1茶匙
8 e8 V/ ? v+ q4 s* }$ S6 R1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i9 ?1 V' O6 O: k2 w3 T
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1. 牛肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# U# {8 E# L# q. z/ L& e W
# \5 A8 A o- o, j/ l公仔箱論壇2. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。6 Q' d& ~% Q1 w- h
- c! G* ]5 L( X/ U3. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。
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4. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。7 r F( ~0 B5 o, J# t1 D) R% |' m0 d5 P
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發表於 2015-11-26 04:59 AM
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