在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
. e9 Z, h' T B' d公仔箱論壇tvboxnow.com& B( h9 |* f; u
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！公仔箱論壇7 X" i" N) ?2 \* |7 a# u/ L
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！tvboxnow.com% S0 H) A" G( Z4 S. |! m
公仔箱論壇( y) h3 t4 O1 Q2 g
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 z; y3 N) [& R. M' }
e4 f0 X ]6 |& U5 J( ztvb now,tvbnow,bttvb迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！+ z3 ?( n! S# f& ~- M2 m( ^3 H" _- k
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
; I h+ z1 H% t" J/ E' B4 \& Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ T6 X9 p: a) c7 p& a$ u一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。tvb now,tvbnow,bttvb# k" B3 R X0 n
5 f* ?: k+ I7 U( _公仔箱論壇但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？1 d: R% z& G* i5 U- U6 K
% S! n0 Y o- E/ D) A8 z7 y% @4 Q
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！) v; K: s# K( N
3 R; `0 a, E9 R" W+ E; Y; ]: Ltvb now,tvbnow,bttvb這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
+ _1 ]5 Y+ W5 M" Ctvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 M" O- o/ y! Y* t0 J
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）公仔箱論壇# U* }1 {4 G0 S( l
9 g& v( Y3 s ~( h6 G1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
( z+ p; c' w9 _" k$ d/ ]* \. |tvb now,tvbnow,bttvb
+ w2 _5 }8 g8 }; b2 Ltvboxnow.com2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則tvboxnow.com% @4 p$ q. C0 t! y0 c
tvboxnow.com! g( I: B* r* A% K. r; s" y
0 u6 t% X/ k7 f" |9 n3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 d# X, `! D5 V) n' X. j5 ]
1 Y$ u. |3 P( T2 d: ^% {
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？公仔箱論壇" r8 z1 m- v1 Z$ K* ?6 J: {( i
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
6 k: q: k8 C6 B# T4 S- q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q4 ^1 I& @. O( G, k4 C6 X一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。tvboxnow.com8 F U5 \0 s" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^9 h5 G9 R. f6 D: ?% w
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
3 [% Y5 ~8 }+ ^2 [8 U* Ltvb now,tvbnow,bttvb這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 F+ b/ O6 u- i5 S' Y0 h3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 S& G( m" V5 n4 h
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。tvboxnow.com1 R5 w0 ]+ [3 p$ O
1 s% t6 Q* Z5 Y* ? C3 T4 c公仔箱論壇目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
: d- M2 `" N& Z1 R1 V, Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 f& g, v6 B9 j! V# E
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？% x- v! I: o9 A6 g' e) Y
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
) d0 s; j E+ _8 L) M- Z' Ptvb now,tvbnow,bttvb
* h( k6 d; C, Y, @, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！/ _) v: P c( K6 _4 P& Q2 M( U( s, J
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
