在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
, X$ R0 G0 T$ k/ g; j9 |4 }* k; v$ S8 G% c* `! H! v1 k+ o
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
0 c) N5 Q/ g5 U; N9 s# k) xtvboxnow.com根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
5 z+ ~4 L" }* K+ G( \% q' }; Z" w1 r3 l. J/ q
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
+ G7 i, \, k/ ^
/ d2 \. V- X2 R' K! m% V5 s迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
$ F% ]& ?6 x$ W2 I2 Stvboxnow.com關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {( M% \! l9 u
$ W1 h/ g L* m v5 m+ r3 A一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
1 w! ^ h$ p- {" Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ `, ^: T0 \3 R; u5 t( \" D3 X
但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
1 e( ]& n; l xtvb now,tvbnow,bttvb
; Y& K2 \4 S m0 y. E8 E1 f8 T這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
8 l1 `3 _6 u$ l' q
) a! M3 F1 ? `' E$ A* m1 etvboxnow.com這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
8 u6 i3 q, `. b7 Y( H公仔箱論壇
" R7 ]: F, ~4 ?8 R8 n# H維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
, S+ Z7 T: [% b9 k& Qtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( R. \' E4 H( g% u# M' s/ ?
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w; |5 `! k5 \" Q
1 L. K2 O2 \! m8 [: x
2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
$ @" V/ T& `5 _8 @, ztvb now,tvbnow,bttvb
) w1 }6 E. @$ f9 O7 J* j Htvboxnow.com ) n* F! w( W4 P n
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？tvboxnow.com& F: i s8 e4 v* ~+ {
/ ^! _* [5 M- ]' i迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
1 [- N2 r# h6 J# w' T' ptvboxnow.com應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。" t* C2 V7 }, j% o
" c0 X7 j: p* q& ^) Q+ ^" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
8 C( H0 w/ j3 L9 C; G4 V/ _$ ~公仔箱論壇公仔箱論壇; O( Y. ]7 f! ^$ j' o
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
1 o1 Q/ c" x9 O這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
$ Z: o8 W: b3 u7 {8 O% O, L. atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `8 g. O% O6 |
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。tvb now,tvbnow,bttvb5 @8 [! ~9 A% c% N8 t8 N4 f* R
2 q% H' W) V# m* Y
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
: m4 i* L) r# k+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q |; r6 d8 W# {: `5 b7 e
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ i4 e* ?8 B. ]$ g- E# o3 @
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
. \$ R, B+ {* o$ K8 L" ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 W( M( H6 y0 c& S
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
7 h- W8 g% F9 A& Z) c+ k公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
