在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
8 b( v! { Y, g6 k( J$ \tvboxnow.com1 u5 A, c, _" _9 q! K
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
6 l& r/ Q b. }" A/ P! ^+ I0 M根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
7 d+ m4 M3 p( k; h- }公仔箱論壇
7 I" f" I4 Z. S: ^但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！tvb now,tvbnow,bttvb1 }( o, `7 K9 T. [1 L3 f, l1 k
- K9 @1 ~& b5 j0 s/ s" D7 s! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
! m; x: W6 Q7 I- X1 U D公仔箱論壇關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
: e9 [& G) Q- b( ]+ wtvb now,tvbnow,bttvb
0 e: W* w/ Z' Y一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。5 P$ J @8 t# L
! ~. M8 H+ g% S3 A- b但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
" @3 t {7 A9 I; T公仔箱論壇公仔箱論壇+ M! [ l% q0 O
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！6 d& C9 U/ S* H9 m, {3 o0 F
3 G7 j8 y* k6 o0 a7 q R2 k& e& c; p itvb now,tvbnow,bttvb這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。tvb now,tvbnow,bttvb1 W8 f/ P9 ^. y7 h1 Q0 l7 E
0 v" o% ?# h/ V7 m5 K3 }: f公仔箱論壇維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
. o& R" q$ k6 @% ], lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) U4 A6 L& n% E- j9 J8 Z
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）公仔箱論壇" b- v9 F5 _, p/ h- e
) S, [7 x4 S6 A7 etvboxnow.com2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
# v5 d" w# u% P1 [* `6 B( s" l5 K" E; Z- [$ G+ I3 {/ r0 P
 公仔箱論壇5 _( R* g. ~7 F- I+ k
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
5 G# w- s1 U. `8 h5 Rtvb now,tvbnow,bttvb' d2 c1 L4 h- n. R% q8 X9 k
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？公仔箱論壇; W+ s+ w4 R+ h: X3 I, N- Q" e
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
2 g! w2 {) I/ y9 w) @$ e9 i公仔箱論壇
7 x5 d3 `0 P; k' k一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
) \( p( |+ D9 `2 k' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p! ^5 r% @1 _" ~; W4 q# wtvboxnow.com迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？公仔箱論壇, ^; }, g7 g4 l
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
8 I, b) |) o, Y) k4 P3 h8 Dtvboxnow.com
3 c! n, Q( s# o$ ?& Q3 e公仔箱論壇於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。2 t D% @4 B- c- T1 L& k
tvb now,tvbnow,bttvb3 p; }& e) \; F
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。tvb now,tvbnow,bttvb' U$ k. f9 U7 ^7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n0 k6 \5 `' W" }
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？公仔箱論壇9 p1 h# S; S X: }+ D0 r: I
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。- k y4 i- e: o2 w- J7 O) f
) \* U+ {# K# r4 N
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！4 w1 K, r, }$ k# t/ ^% o/ M
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
