[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷tvboxnow.com: g- N! I( d3 N0 R

" g- C5 E7 Q2 q4 a
( A) ?( e& W& j1 \: ?2 \) G# o公仔箱論壇tvboxnow.com& b( i( K6 Q3 o) w
[材料]石斑肉 - 160 克
7 Z% w9 E' ]+ l! Atvboxnow.com翡翠苗 - 1 杯tvboxnow.com6 o2 m$ [8 g$ x9 k
花生油 - 2 茶匙公仔箱論壇' S& B( |9 R* U/ k  V" M
蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇4 Z. [- P; q" M7 z3 ?, a" C% i  P
石斑醃料﹕公仔箱論壇( E. M/ [' Y% o# E* j; ]4 P+ O  p
鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇' C; Z5 ]8 J. v, r) d& d# `
薑汁 - 少許
, y7 q% W' @2 x: |0 M公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, C8 m- c$ A% Z

" V/ ?" {2 N$ o4 {5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 I5 J" b% o7 I0 h. A
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
& c$ h' v  g! [; h8 i& D/ o公仔箱論壇
3 \0 e+ B4 a- I& O; x7 |公仔箱論壇  
! {, N" _( F+ m9 ^( I公仔箱論壇[做法]1.  用醃料醃石斑。
0 r$ r& ]8 Q8 f9 i' Btvb now,tvbnow,bttvb2.  洗淨翡翠苗，待用。  7 a* }8 c& C% o% z2 v; ?
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
$ |+ I' b& t' T# ytvboxnow.com4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# d! }0 s) |, q2 P+ I% i8 ?
5.  下油，煎石斑至熟。
7 [( u7 L. _% ^! ttvb now,tvbnow,bttvb
" c' |  V9 r/ q* U" H6 Y) ~( O  ( z6 n9 ^4 J- {0 d) Z) _7 M, Q
貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ j* ^# H% H" o
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。