石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* c1 F8 ~+ I5 @' M9 ~
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[材料]石斑肉 - 160 克
& j; D$ K5 j9 z7 @1 C* t) i翡翠苗 - 1 杯7 [( U* c5 g. R
花生油 - 2 茶匙8 v/ {: X& o8 ~! F& I* {. V% j
蒜蓉 - 1/2 茶匙 7 @4 {: y% Y1 q
石斑醃料﹕tvboxnow.com8 A4 s' j+ w6 o8 Z
鹽 - 1/3 茶匙1 o: ?3 F- A+ y4 x
薑汁 - 少許
. U( l& ], A2 T; m9 a糖 - 1/3 茶匙
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. j2 Y5 c; W% N: ~9 V. a5 O" s: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" m$ r' t/ [9 G& `2 X' Q
[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. b; J l. V- a' i# @" n
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5 m7 h* Y% M; _% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1. 用醃料醃石斑。
: a- k: R8 Y8 X0 _" P7 N& l$ V" |' xtvboxnow.com2. 洗淨翡翠苗，待用。 " P, _" c! E, k
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
6 L( D3 G0 t2 L9 t- jtvb now,tvbnow,bttvb4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
* K1 Z( S1 [$ z9 D5. 下油，煎石斑至熟。 0 r; h; R; d5 \( r$ Q
7 Y- k, Q6 a9 J$ j6 \2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N! x" B7 {0 h貼士﹕ ' [/ i6 a, N: n( I3 Y, L! P% _
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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