[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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+ b: g& y7 i- ]+ ]6 R, n' y[材料]石斑肉 - 160 克
7 F% x/ J" ?- {- i3 Z6 D8 ftvb now,tvbnow,bttvb翡翠苗 - 1 杯
# r9 m$ L; @( ?1 u; e  ^, D4 n" Q花生油 - 2 茶匙6 P) {: n& `2 f5 V; I& F
蒜蓉 - 1/2 茶匙
, R0 N$ v, z+ ]0 X) `; Utvboxnow.com石斑醃料﹕tvboxnow.com. U+ m1 J6 k  I! ?
鹽 - 1/3 茶匙tvboxnow.com8 t/ S8 p1 `" {" W5 _
薑汁 - 少許
& i& E+ A4 N0 L5 S! t# Ltvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇) n5 r, r, O6 s

, f, A) l; \! m! j6 @2 I( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  + X& z9 A2 B: X
[做法]1.  用醃料醃石斑。
6 S% C# R6 ]+ C( z  D: mtvb now,tvbnow,bttvb2.  洗淨翡翠苗，待用。  
! y9 i* `5 t: itvboxnow.com3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  tvb now,tvbnow,bttvb& c- C3 Y, o) b% ~0 g4 T- B2 E
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  7 K# z' u  X7 z  z; z5 y
5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t, s" h  F5 J# J6 O. h

( C) m$ B$ u% k( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
2 k+ r( c/ G7 i# ?) D4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士﹕
( }9 D5 W- W- S公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。