石斑翡翠苗卷/ r) K) M* t( K9 Y4 x0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ B& f4 K7 a7 [/ c
3 H! t; P* }$ p3 u
' Z0 e$ F$ a6 m8 G9 C1 ~[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇# }9 Y, ]: T: b( P
翡翠苗 - 1 杯
2 t7 m3 K( J) @; _花生油 - 2 茶匙
2 ~4 ^- Q- X7 E: U蒜蓉 - 1/2 茶匙
, y6 |; E1 M! d8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑醃料﹕
0 G8 t+ b% h# s8 @9 L. U' s" Z! E公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
. [* L% v* r$ B薑汁 - 少許
/ z0 Y8 i, n" Y; c% V4 C! v公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) s B4 G- m* i) w$ n( f" R X
tvb now,tvbnow,bttvb% }' ]4 _; c9 D
' f6 U7 y( R1 H3 q! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[調味]鹽 - 1/3 茶匙
d) [) a/ k4 I+ u公仔箱論壇/ H: |: T! p R3 |# w
' z/ f2 v/ J+ Q9 r, {! I+ Q
[做法]1. 用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, |$ v5 T- f8 F1 m7 E% m y5 T
2. 洗淨翡翠苗，待用。
D7 a& C; A3 v8 _+ k3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 公仔箱論壇$ h- u8 `! S, |" L) {1 O6 a2 n
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
' g( {/ _! W: y7 X( h2 w2 H) V* h+ p# F公仔箱論壇5. 下油，煎石斑至熟。
9 ]. }/ E' U0 D' F公仔箱論壇
6 A9 ]- v u4 ^/ a- B y" I tvb now,tvbnow,bttvb9 J( @ \1 _0 R3 c) t; |$ M( A0 W
貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) j5 V4 }6 [$ f3 B2 ?4 Z$ Q
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
| 