[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷公仔箱論壇/ E- d0 U; h; `- C/ x
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[材料]石斑肉 - 160 克
7 s! j3 F5 B& |  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯% s! H+ Z; r. A  h
花生油 - 2 茶匙
" r1 t0 m. T7 z. N2 [' b/ S1 a公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 : w3 L) Z* H1 [# I' N6 z. i
石斑醃料﹕
% e$ l# F$ f& r3 y) f9 htvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙tvboxnow.com: Y& e% M7 C+ K/ A: X
薑汁 - 少許tvb now,tvbnow,bttvb( L$ ]; f; M* W
糖 - 1/3 茶匙5 Q0 X5 U2 Z+ U1 I! V5 e
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvboxnow.com* ~; r4 X- ?% u; x9 a( ]2 X
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$ [9 g& l2 T# {0 t7 L[做法]1.  用醃料醃石斑。
5 K) R/ _4 C, Z, H0 xtvb now,tvbnow,bttvb2.  洗淨翡翠苗，待用。  
1 ~& G8 N. M; u% ^3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |! }7 I. s' q* L+ x! P/ z3 B
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  公仔箱論壇" }1 u0 _" m1 j! X
5.  下油，煎石斑至熟。   f, ~. B* R% c' i5 V

! Y9 c/ t# N! x" Otvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; q& V( U* `% W3 h9 m
貼士﹕
  v8 J8 ^- ^" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。