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材料
' g+ o0 E6 o% }7 h4 K% x公仔箱論壇鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o( X+ M+ O: \9 ?
紅酒.....1杯
' ^# p8 d4 I9 L! v! q H公仔箱論壇冰糖.....10克
0 L% j$ S! |% | E$ V% I公仔箱論壇檸檬葉.....4片tvb now,tvbnow,bttvb: G6 R/ Y+ J* K1 V
蒜蓉.....2茶匙
i8 K6 ^) B$ d9 ^0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎.....適量
# F2 c5 A) m- O清水.....1000毫升
; K' d# H% u" x9 o5 Stvb now,tvbnow,bttvb金寶羅宋湯.....1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W% d' S5 D7 Y u8 e5 A5 p4 l# K
甘筍(切塊).....1條
/ q2 u; }: r2 Q4 R番茄(切塊).....5個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( q6 J- Z$ q
薯仔(切塊).....4個8 L7 t+ G3 r v7 F' x
洋蔥(切塊).....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p0 g. M: I# c0 r, _7 q, |
指天椒(切圈).....1隻公仔箱論壇2 S. B/ U7 ?8 U6 S1 e3 u5 K$ x
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅公仔箱論壇8 g* J% }1 B) h; Q0 m7 K5 f# a
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' H% T8 D5 f. h4 V3 `& Gtvboxnow.com做法
. i% k/ C& h% [% x; R# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f4 j5 q6 V5 N8 {2 i5 K3 N
b" q# {2 X! ]7 ]2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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" {3 @( u1 y8 ^7 ]' D! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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