. X0 Z. v0 f: A/ xtvb now,tvbnow,bttvb材料tvboxnow.com# i7 A& R. u6 r
蘑菇.....10公克
& ^3 ?1 ]. c7 t8 T公仔箱論壇玉米筍.....2公克
0 ~! K* L/ R& O* P) |4 d小黃瓜.....2公克
- ^. s5 y# F3 f! T' qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....2公克
5 M: g# o0 `9 b8 k( b! Z: U Xtvboxnow.com鴨胸肉.....300公克
' i9 w6 N! e$ | \
5 u8 z% K$ [2 ^$ ztvboxnow.com& K6 i+ F) l* B
橙汁炒鴨胸醃醬：- w$ w( o5 y: M1 i
鹽.....1/4小匙公仔箱論壇0 U0 k. `7 V4 N% I
蒜末.....1小匙
2 f# Z+ y1 g, a5 z3 U% M" f% Otvboxnow.com白酒.....1大匙
; G0 \# ]8 E; J2 @tvboxnow.com柳橙汁.....2大匙
8 ]) H! c0 V7 e+ o6 ]" d5 wtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....1大匙4 r+ Z/ o$ X2 a; K% \
公仔箱論壇5 A5 \! s3 k+ \. R
0 x1 B. L* U ?# c, ?tvboxnow.com作法) u6 X, U; F/ u. I/ s/ @
1. 所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。
u& ~' v6 q" ^) Gtvb now,tvbnow,bttvb
; Z2 J! X9 }* q0 _. M K2. 將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。
* r" [+ a! ?& ~% ]* A; N3 w$ p2 Atvb now,tvbnow,bttvb5 W! C4 E I0 a& R
3. 將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。公仔箱論壇; T+ _% x; }2 w' T
* n% ^6 m0 L: X2 ?9 s; R" G4. 熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。3 P8 j- e( X" V7 a+ K: H+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o5 S2 H9 D5 R# g9 z
5. 再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。
8 q1 U/ Y4 U- D: x' i; W2 F |
發表於 2015-12-1 05:10 AM
| 