【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
7 c9 \, V8 G( Otvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvboxnow.com' r$ o0 ]+ l+ C" \" w5 k
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲" ^" U$ O# V. K
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
4 E+ b) D5 w! q1.枸杞+麥冬, T9 x& k" q$ G. o; s, h
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
3 Q C% E _! B( K h( F/ f公仔箱論壇麥冬枸杞茶
$ M. m$ t% W* |' Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
; J& J& i0 @8 j做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
9 k7 n. d) ]0 t& \/ [tvb now,tvbnow,bttvb2.枸杞+菊花
! t# @! b* M R/ Q3 E4 U公仔箱論壇菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb7 J) h8 [. c" a- r; C6 g/ s
菊花枸杞茶
7 ` f7 E6 y3 j' B9 e$ jtvboxnow.com材料：杭白菊、枸杞各10克。
" E* _4 o8 r# G4 ~* _4 P7 \" S做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' \6 z5 l9 U n; J5 F( r
3.枸杞+熟地黃tvboxnow.com/ C! B2 }& a! e' d
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvboxnow.com$ d: a2 b+ Q; q) K% X
熟地白酒盅公仔箱論壇, B3 X! {$ B1 F8 q, {! h" O
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
% X. B- {, R5 d- q9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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