【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。3 M! a8 x0 P+ @% F8 @ }/ Z" n! N3 I
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇" D8 T+ g }0 m1 r; C9 e# ^" f
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇7 m& Z5 @* B% J) J+ K+ L/ V
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l3 ]8 y9 U6 f3 ^
1.枸杞+麥冬
( J1 |* L% A' J7 Z, ?" w, J- \/ V. O麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。: E" s( b# |1 E/ |) z% F
麥冬枸杞茶
% i. o" q2 @4 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
; W; u7 z2 D( Q% @. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。: n4 P7 M2 l1 E
2.枸杞+菊花
" Z8 h, D: Z$ ]4 L% ~! k% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb" `# G/ q% x; _* z/ ~* d
菊花枸杞茶
7 ~4 S- P6 O+ S& n; ]3 `公仔箱論壇材料：杭白菊、枸杞各10克。
/ C: l! D2 E( @% t! W! e# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。, Y+ b4 X( y7 g6 C& ]
3.枸杞+熟地黃
: C" F$ G% N+ e" K6 r+ E4 W7 ?熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。) x' |. z- K, b6 t2 O
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% y. D" V7 r3 B' q4 }2 Q
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
8 o8 i1 r% U6 e! o: m# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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