【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvboxnow.com, P1 x6 M$ \3 Y" J* W
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
3 m8 m! t8 x. f6 ?7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
) n2 h" Z& f& f3 I* u4 l0 N- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。& V: m' i5 N% V2 j) T
1.枸杞+麥冬. }) l5 b: A6 V, _2 E' ~- ]
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
+ d$ p6 \" w" F$ v( L8 n- d麥冬枸杞茶% E5 l( B5 n) |
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
% h- @$ f: N5 G; a7 G! K/ _7 b5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
- B4 x$ ~9 A# e* u9 v公仔箱論壇2.枸杞+菊花
0 U& r/ Y" P1 k& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
2 z6 M" A$ H9 u7 a菊花枸杞茶3 z2 d l3 X, j P8 [
材料：杭白菊、枸杞各10克。tvboxnow.com0 `2 V( I6 P0 J5 B) B
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
% { x: D6 U- J7 J: }6 `3.枸杞+熟地黃
; V8 u- e6 H3 q# f7 }公仔箱論壇熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
5 }/ g4 F( x& v7 o' E熟地白酒盅
+ b/ `2 D5 \; ]# F/ Q5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。公仔箱論壇9 l1 a+ u* m6 l8 s S; d
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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