了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb8 ?$ t- `+ Y. h6 b* V$ N: A
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 r6 u. n1 L- O* ~* ^
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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2 R' p* b: n4 M* ]6 q3 B- F# Z10：00～12：00心臟運作的黃金時段 . X. ?* A% y3 x( J5 ~
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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% l7 S1 G% J8 [( D12：00～13：00全身器官總動員 % ]8 W( ~! ^' J7 u; U3 Z: n
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvboxnow.com+ W% t6 c- p) G/ m& |" n0 H
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
3 `& X1 J4 J+ c. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 a8 f4 _: q. T1 T+ V
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 x9 }0 `2 F; z公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvboxnow.com+ Q- @, z- ^2 j+ f% N+ Y) P; D
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17：00～18：00運動的最佳時段 . j1 [' w' L+ j! ^7 _+ R2 x) A9 s
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇5 ?( S% V* S; L) X) _: F
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1 Y, ^) R6 t7 u* ~4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定 7 g t$ n: t; E' G e
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb) f* K& U9 e: ~& ~. G
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 3 \/ q& x# O2 `0 v* D: W. @
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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& P7 i& O/ j O, o B- H23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 r. `# F) P" ?; ]! g6 e
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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/ |; A I+ ~- R% z6 ]9 ]公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
9 `$ k7 ~& Y U; _6 Q! Gtvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
7 d8 x' b- T9 N7 Y3 D! c" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# Z- ^# N/ k7 T, k2 a
5 p0 A& q v! b9 E! y& G$ M- k) x3 Q公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
3 O- g# I: Y. f6 o$ J% i/ a! \tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 S5 b( O# r: |$ C- B
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8 f; L' ^8 h4 R C: E. q0 F3：00～5：00肺的排毒
: g) L- R% T4 z7 X/ B此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
( f6 H# N: A+ Itvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。! I4 U' |! S( l* t
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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