了解每個器官的工作時間！ tvboxnow.com7 W5 j- K5 F+ q% M* v# J; H
7：00～9：00小腸活躍時期
# {9 T5 M) e+ Ptvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" I5 y9 V( P! {心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5 n7 n( J( J6 H6 ?" q6 M
: E8 \# {8 l0 Q2 mtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 |5 \5 Y* t- U- l
12：00～13：00全身器官總動員
4 p' [: k3 V( ]( y- h# ^12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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7 A4 h# g% Q$ y4 A3 i% T+ c `- jtvboxnow.com13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇; z0 l! n+ I& u( g+ F
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 2 L5 D' W1 k0 {5 _7 Z. }% t# l
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; t" Q' B# ~. e2 ]& G+ c) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a1 O7 o+ c V. ~$ m( c; z; x5 M3 U
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 $ F# e. y) Z" t* K' L6 M
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" k7 z7 W1 ^1 O) T9 ptvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
, {5 `) Q; v0 s4 N, _6 L& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 B% D* G: A& n7 b+ y# P
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/ i2 P0 \" y# \& U6 d) @18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb: v( j9 }6 w% e) N! {* j% t5 }1 }: {7 A/ j
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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1 b: X4 t& X; p$ s/ f( d* M* @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; I" E4 O K. w0 o7 H. A
20：00～21：00反應很敏捷 . X" H( d2 V; T. l7 |" r
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvboxnow.com) l3 H( L. H5 E: b1 {
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8 P) z! b$ G$ W/ Vtvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇5 b( W" z5 {# A. r2 _2 Y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5 v" Q1 `1 R. R# E6 N$ {+ H0 b" _
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% l' E$ C$ C3 [tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間
3 R' q) c; P+ ktvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvboxnow.com( V: {7 O, o0 Y' D/ o+ h4 D
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$ w! r, e8 ?4 \! \) j1 X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
8 a# C Y+ |5 |, qtvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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* f" B3 ~$ M) e: H3 k2 `& x1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W) L$ f1 {2 w2 ]tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒 " Q. ^7 Z& L" g# q1 z6 x$ R
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb; d& r+ m( _; W' O' A: ^ C
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' R" X5 C# M% p$ `5 |! q$ x+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
* U1 N5 I, O% C此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 m& W6 A2 b0 m! s6 _2 q D
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5：00～7：00大腸的排毒
6 y* G; v1 O; V5 E9 X2 N+ Ztvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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