了解每個器官的工作時間！ tvboxnow.com3 z7 F6 g# a0 F
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb) n6 f( d8 v5 y. |. r
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
4 @6 Y: B1 |# Y9 E
7 A1 d( S/ R) E0 }; d# @- y* L2 V公仔箱論壇% T+ N+ U) ^' K8 Q* i5 l7 n+ j+ Y1 V u
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
' k8 }: b1 C/ l U2 g3 i b心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 + D0 _! e3 G, ?5 D0 `' c
tvboxnow.com; b1 y( e5 c2 E3 q& u
tvboxnow.com* G- m3 B# g" F" C7 f) Z
12：00～13：00全身器官總動員
! U4 z2 U( ?$ w7 Rtvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
, U% ?' N+ ~! u( I% otvb now,tvbnow,bttvb
+ `" `, E0 Q+ S( @3 Z) `/ |tvboxnow.com
5 j _3 s& d. h7 d% xtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
, S- I- J2 H0 B' Etvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q0 g" l0 U0 }: _) R
& y' }* e4 ?; m0 J6 D+ Y
1 ?9 N$ K0 t' w' }/ z' S) Ftvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb: P- `9 m8 H& o# v5 h. d/ J
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
, g( m8 X1 R; Q- m
" N3 ]# w" f3 r4 F# y/ D3 Q公仔箱論壇公仔箱論壇+ S9 z- ~3 _9 v3 w" Z; |
17：00～18：00運動的最佳時段
4 C8 A/ Y5 E7 ]3 D {, [tvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ( x; Q! m+ i: U8 W! L
+ `" ~ ^+ U3 O- M, W) M C1 ztvb now,tvbnow,bttvb
+ J/ a: K ?: W& _tvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
1 U3 v% n5 a: q# z) \8 Y$ E: Z晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvboxnow.com7 t: ?0 H2 o/ b
1 |4 u6 H0 b9 z; f/ Z) C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X. l$ G) b( e1 k2 E$ [9 x$ N
20：00～21：00反應很敏捷
2 w* G$ w5 {) N; i/ w+ j晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
8 ^ s8 s0 c, h# Ntvboxnow.com
8 @8 D; Q% ^2 ? {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: x6 ^* X6 j+ d: ~
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvboxnow.com3 O. s# z; f- z3 M3 P' P- E2 N7 d
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
' N& v* r9 x4 d# V9 @4 htvboxnow.com% @$ m4 ]3 s" M z
. {: Q# I3 i6 `5 h* r! k2 X23：00～1：00肝排毒時間
% K" }. c$ g1 g+ m* ]除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
$ N: F( S# ]( G* F' U1 s$ X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( N& [+ Z" d" C1 }' m T: T
9 Q. B9 ^. ]6 g- F6 U* H
24：00～4：00脊椎造血時段
1 N) q0 w/ I4 V; J' X& n' D必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvboxnow.com4 M9 f3 M& X. d" G
tvb now,tvbnow,bttvb0 h" M8 Q2 N, a8 h' H
tvb now,tvbnow,bttvb' ^" I& R+ u }" [) T; B) V/ x0 X
1：00～3：00膽的排毒
% e+ i; z% A# d. e公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
" c6 k7 N3 C, R7 _$ N公仔箱論壇$ `5 o! p0 g4 e& E1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 V! k5 |3 ?
3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 S: [$ `: n; o* |, o% N5 Z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 h Q7 k2 L$ F- Utvb now,tvbnow,bttvb- n7 V$ `" _1 V8 @% U) h, [2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S2 r0 b" q6 Z H7 p
5：00～7：00大腸的排毒
( M, }% |/ v) ^! O( ^2 B血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb! J4 x. x4 x H2 o9 e8 c
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
