了解每個器官的工作時間！ tvboxnow.com& w) @9 A6 @- u" @
7：00～9：00小腸活躍時期
7 I" r+ f2 h' @, `) X8 n* qtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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5 P+ l' y1 I# Y& D" c* L3 g7 ?' vtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
7 |4 r" G& F6 ]4 s/ ptvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvboxnow.com: h$ c, U$ m/ e; T7 o
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- w: Y& d! j+ Z' Q$ r# h3 U12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb8 N; _6 D7 I8 d
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: t6 o7 J& V
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+ v3 q) Y. W9 C) |" J) f公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5 `& z( X& J. p) l9 G& H
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
/ v8 h+ B k* |& a6 ^) b0 ]0 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ e/ h6 N$ d$ g# r, ~9 I+ a! q
! b8 c: @0 v" t- y! |* M0 y公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳
. ?2 b/ p; e) b3 p7 ~人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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2 A9 z1 m9 a, Z0 c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ D. W) I& P7 G
17：00～18：00運動的最佳時段 1 o0 t" A# t3 p
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvboxnow.com: P0 T( m1 d/ v! J2 _( b& R u
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& P, T+ Q/ ?( U: Btvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定 $ P! a1 \! c" r* L* D/ ^; n4 [( V
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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: Y. l+ o8 r" I: R3 q6 e20：00～21：00反應很敏捷 5 ]5 \8 L; j5 a( p
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ O6 @4 g) q1 |+ N5 c3 e$ L
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 : N t# D: n# o* ^2 k! O
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
! r" c4 O9 [& n2 utvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
5 Y0 p0 q3 j0 d公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& {0 E8 X. Q9 C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
; g! w* Z9 V4 [tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 - X& m" u! K+ |. b* H7 `
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) P% S# S3 u) g* @0 y5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- }4 R* h4 [
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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