了解每個器官的工作時間！
( ^9 I0 V& R# @7：00～9：00小腸活躍時期 tvboxnow.com' K q* r; Z+ f2 }" W; Z8 @
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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+ Y% A* H) P' e, a) c1 R# ]3 D |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h3 H, ?7 ], E9 ~8 V* U/ J
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
* D/ e2 v) P% e- s2 V" H* v# L心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^; h+ k: B' Z" L6 o I$ i
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+ h9 E* P: \4 K' M4 j. [tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員
. a7 U/ K) L4 z/ M i4 B ^tvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。; J2 g0 Y; {6 s1 W+ p( ~
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ! z3 K6 G! d4 O7 i# `8 A: B
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~" m0 J+ ]/ [, o
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 i: K) m5 s$ G2 c' B$ v2 W人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }3 ^$ }; t4 E
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+ j; {* b7 d% \* _* `2 ]公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb' `$ t' W$ a' O3 \
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇- ^7 s7 X: H# u8 p
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' M# H! I0 u# [5 C6 l6 r公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
+ P8 H% X% X1 I# I+ v* g5 w晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 / D) ?3 i n8 \! l
9 G7 V' B, X4 |/ \# f* h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* e0 Q- t# p0 J U, r4 ]
20：00～21：00反應很敏捷
7 Y d4 q: ^/ }& f晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 ; y0 r8 q1 g0 E5 W
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb# }# r4 N( Z* U) M7 w
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23：00～1：00肝排毒時間 ) x/ O: d5 @0 I w( _
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇0 L, o J/ v+ G: k7 T9 t
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇3 e" y! n0 B# Z5 {$ F( }: x
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 7 S$ }7 h; T) i6 K
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4 s! v4 b( M5 `. N, c _% c公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇+ B' V" l8 e% M1 m$ K
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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; k ]! h4 F: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t) b3 g6 O+ n$ H2 H公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
( D. N+ n9 {$ H. t血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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