了解每個器官的工作時間！ . Q5 q2 o3 V8 \6 V2 j
7：00～9：00小腸活躍時期
+ n, u" [' q/ v+ Q6 G應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 ^' j# N7 I- Z
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+ \7 Y+ D/ F9 Rtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ; E5 f- m0 y" M4 q
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
( }5 h: X' c: p2 M: @, B7 e12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb& ? B$ ~. E+ n! y% g& p8 R0 Y! K
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: S( ]' v' \2 M2 B9 L
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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0 ?4 C& }" o( xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, j& N& \% l9 e: U4 ]. w$ ~
14：00～16：00感覺器官很敏銳 & u6 y* `2 L! ]/ ^1 K- M% p
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇- I9 m' m1 T2 u
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17：00～18：00運動的最佳時段 5 U2 a$ B5 U0 i. g
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb% n' h. x5 I' ^) `& v% ]
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18：00～20：00情緒極不穩定
' V K( t1 q2 N/ x; h) L$ u! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
( G, e& K7 W6 J8 ?- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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20：00～21：00反應很敏捷 ; Y0 O3 _% \+ H. Z! P
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
* ]' ?: [* A/ m) p血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( E" O/ e9 w1 _. }1 m
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23：00～1：00肝排毒時間 1 n% P" [+ K% W' O+ ]# D) b. [- R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb' D6 }1 K6 W$ V+ M4 s( e$ Z
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8 @/ l1 g( n3 V% x6 p; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇" `9 \9 h) I+ V- i0 M0 O' D* ?) m
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 * n1 z, `& b9 x# c
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* H& {# V4 r! O7 a1：00～3：00膽的排毒 ) @/ x8 D# W6 r2 X! J1 f" x9 D: w+ y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvboxnow.com' T; u, [" ]5 j* s
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/ N( v8 k2 O* @3 ^1 Xtvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒
6 x( g$ E6 o9 t* b1 p5 ?; btvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇& a% B; c% H L5 y. Y. Y$ z) u
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O: i6 m, c- x" P0 T" e: U
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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