了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j* j2 ]3 K& G9 ~) ?* A
7：00～9：00小腸活躍時期
1 W3 |7 q5 R3 m) `tvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb, R2 w( q' V0 X: y
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$ U0 C% m' Z# B# E, `; m1 ~) |0 d+ Ktvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
7 a: N. Q8 f4 h4 d, F心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
, G+ v$ e3 T9 q4 G: h4 @. i6 F9 [tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb9 R& U, e5 w+ `7 ?
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& R3 v7 o8 w( r1 Y M" V" d) B公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 3 p, T! P' X& x" F2 [) Z6 a
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
2 W j, [% a3 l5 H8 j9 B. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u L' M y8 r* t; C% l
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇* K$ X Y( n& h
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇$ ^8 P0 y% c3 d o) P6 h
) Y. l% ~! C. X! r4 p7 b/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q5 @0 {3 j g0 Q" g! D1 q
17：00～18：00運動的最佳時段
; J% k! A/ p/ |' ]' k# o/ N0 } ~) Q公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 , {% d0 h" x2 E/ K! J0 `
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18：00～20：00情緒極不穩定
7 {3 V/ r$ ]: Y8 x* T+ v+ `公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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9 b' f6 q0 `4 {3 b' R4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m0 a; ^: _; mtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷 5 m/ X$ R9 g/ X- |% x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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. U5 d6 H0 ]$ |3 {5 s! B( ^1 z: d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b+ I% W G- p! ?( i+ Y2 w5 ktvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
2 ~; C7 }% a8 M6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 4 s, r- c8 e* u
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, N2 F" {2 Q% F& p公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
# z3 G$ j4 u* @tvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
3 T" ]- ?+ ~1 J& S4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( N0 [2 f9 B$ `/ B* R& O! V24：00～4：00脊椎造血時段
% }# D7 p" n0 rtvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 4 B9 t& X! m6 g- p
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1：00～3：00膽的排毒 4 {% p7 C# G5 n9 M% I$ |
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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# ?5 p- t! ~! I3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇6 E' a" a* `) B! s
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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1 i! `4 X8 X9 l6 y9 \5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇& u# P3 H( n; l$ {
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb, |2 L: |' J( \" X- u2 |0 Q @3 \
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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