了解每個器官的工作時間！
( T4 ?/ q6 r/ q( w公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期
# F0 l& \0 t* stvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇# l' p: _& r; U, m E
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
( J; r3 S& i; N3 K: Q6 Y6 M心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 8 z/ U+ K! W' P/ ^: _
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( _/ p( o# A8 I( J6 l- A, m( }12：00～13：00全身器官總動員
5 W2 Z7 Y, d w3 h: [3 I12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb( S$ a" J- k# ~- b6 p+ X# l$ `
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& W3 c9 S4 Q' ]7 i. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
7 ~6 ?- e7 r$ v- o& K! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ^- e7 C6 W+ I* E" X
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
# T i% p! F4 N6 r! Ytvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb: H' K* V9 k7 O" y, O4 n$ ?
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
) S1 e2 {1 r# n5 D0 y+ e晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇: t5 ]0 @% M; H# u$ ]/ `
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20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇* c1 a5 J3 a9 Z- B; Z
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 e; w2 M& N) l9 K* M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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2 U* V1 v- G0 u4 \2 Ltvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間 tvboxnow.com& L# j0 p" ~5 N
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 * A/ ]3 D! D* V" I! u B- a
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvboxnow.com- @+ j4 h: D9 t/ _1 J8 D
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 f! n/ [4 p/ T/ W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N! s+ m$ a: S/ |( F2 V$ X: t2 C公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
7 r8 l4 R0 c) P6 Z淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 % u. p+ y# I6 n5 U. C) q) f
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U8 T6 o( w/ J# ntvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇3 `& J. p" }0 C# D
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( S5 |4 w0 U/ _5 E
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4 q8 H8 H( f5 p* X$ \5：00～7：00大腸的排毒
3 s- p N! G% i/ V7 _4 ^公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvboxnow.com. |. P8 \( X' ~/ J; Q) W
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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