【晚上切記五個不】公仔箱論壇6 ^1 O+ i2 Y+ t% A9 T5 |
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇9 G/ y: g0 S4 h
; q( ~! `6 r: q8 Q, O' n公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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/ D' {- ^9 P. Q1 A: p3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。7 s) [5 x" D1 F. m& I
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。, C* ~" J' ?4 F# |1 d
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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