[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】公仔箱論壇4 l7 L2 R9 F9 \
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇$ e9 t8 D* ^- N2 F1 r) D7 l

: V5 e5 G) n) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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7 O% D. R4 \& L2 [3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。6 A1 T$ v! z7 m4 a: Z4 i
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
0 J, O: O0 q6 y) t) l& B; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( l( K! Q# Y1 G/ g3 \5 z( H
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvboxnow.com: i, X: k  b; {6 `