[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】tvboxnow.com% k; m, q1 M5 c8 r3 J9 V' l7 p
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。& `; Y' |- x2 ^' m# {6 t4 r
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y8 V* N: U" l/ g# M! }
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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6 r: x# }! o3 j) p/ ]( A4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B' V6 s( a% R+ {3 ~1 ]

: e9 ]5 f* l# {: Ltvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
2 l2 Z- A( L) z4 \! A; Z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。