[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
& E" M9 p5 y7 otvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇: o2 K# I- ^3 F! t% f
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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( J. z5 y  ]) t1 F3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。* `- M4 h1 z6 r4 C4 b# W

4 q1 e2 e0 {4 |+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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! o; [5 J  o7 i% s# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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