【晚上切記五個不】
% g( U; Q& c9 C" Dtvb now,tvbnow,bttvb1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。; N: x, [* N& A! B0 D' | |
. b$ T) ^' j5 e' l7 n/ [2 Etvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 W. p1 v8 \
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇4 [0 j: y( J5 P4 E9 F$ x; x
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 Q- W; g$ J! G
3 Z+ M' b" x7 K0 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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