【晚上切記五個不】
) \* g. C T2 L4 B4 e) E- p/ t8 D- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。% |2 n, h8 ^2 c% x: i1 X
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvboxnow.com- M& \, y2 F. I, N
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。" r9 J' D/ W. r" A
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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