[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】tvboxnow.com' g1 W: R+ T, X
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvboxnow.com0 G8 P& P1 o3 a% L; ^7 ~0 A
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。# F# q9 u) u, a  ]3 m) ^
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。$ A) G7 @6 }% j& y# W" f7 Z" o% i

$ t; S! z  N4 Y" C4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d  Q: J' V9 n9 O

& g" X" N/ k$ x5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇: N% S" \  y/ r7 l+ v: l