[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
% M) G* S2 C  r- P) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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) @( r1 u; r2 J# w2 E# h: K7 q/ [% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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" ^0 t, ~2 g9 o% Q4 o# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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8 I" O$ V( i: \: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇) o0 g6 g7 U# f' Y