1.排便時不要過度用力
* x: g! f- v/ a4 R) f% o: y排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。公仔箱論壇# k; V2 I4 c- J! H
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
) z; @3 f: a' B. Y& Z公仔箱論壇嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。6 b. `+ y1 L( W5 P
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2.防止便秘
! }' v! T- H/ [* R* p8 B公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
$ M1 P8 \( e7 }. b5 H公仔箱論壇高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
: n. S! ?: }5 h; n5 h/ j- Vtvb now,tvbnow,bttvb如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: M5 y0 Y$ f
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。0 e! q- R- ~. y' W! z% ` `
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
! A, [3 p& B- O! z使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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