1.排便時不要過度用力
6 r; Q0 w6 A* a: E3 c排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。9 o: i6 n1 q- [: q) N5 V
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; T w& L3 {/ {9 Z5 T
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。tvboxnow.com8 E( C! [5 K8 \! T
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2.防止便秘tvboxnow.com- ?$ W9 Y' a ?+ \( X
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 t' f7 m0 `, w# A `
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。+ c5 U! v' P& G Y5 U0 L1 y8 y
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。8 I( Q) a% D+ f8 |! I! u
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+ c+ Z' ]. S2 ]' {* {+ d itvb now,tvbnow,bttvb3.嘗試自然療法
* T0 j# Y, l4 E/ j# ?8 c/ R7 Ktvboxnow.com某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
' v- i" u& x& T- J+ `- d; w ]tvb now,tvbnow,bttvb攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。公仔箱論壇# `* k7 C9 }5 v4 O$ c! W/ W' { Y
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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