1.排便時不要過度用力
' [( c6 B4 ~) i4 y" c0 M公仔箱論壇排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r3 b, j L% J: X% X, Q
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
' P, m) F7 ^! V% R' c+ Y# t6 c$ {9 X. M嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。/ F; J2 P, @8 m0 |
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6 Z& Z$ [5 J+ F! n8 T& o, W# c8 Y2.防止便秘公仔箱論壇4 b' j2 i8 N4 J/ }9 L' \' @
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
& [. M! J. ?# O4 C! W9 E8 }& I公仔箱論壇高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 T n3 p8 i z% M. k9 m
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法
; B1 J8 {; T! @1 h; K k; |( Z某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。公仔箱論壇; T; ]/ V3 j2 H/ f# S* ~
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。tvboxnow.com# c' L0 j9 z" m9 Y$ A! ?9 |' ?* ~
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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