[健康資訊] 【宿便 可怕的殺手!!!!!】

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現代人的排便量比20年前下降了20%，清腸實驗發現，從腸道中清除宿便後，體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)
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6 @" F# r* X4 I9 r% N4 w宿便一直累積在腸道，會阻礙營養吸收、讓身材走樣，而且宿便發酵脹氣後，所產生的化學毒素會汙染血液，進而循環至全身，加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!
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1.每天走10000步(約1小時)公仔箱論壇: W  W: n' M. X# D( Z
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2.早上起床，喝500c.c.溫開水，每天至少2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb8 n. a" |- h1 N6 l' o
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3.每天5-9種蔬果
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