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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。/ o0 b# F1 m1 ^$ Y6 ~4 |
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。tvboxnow.com# h6 e' u& f U8 E) w
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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