5 B2 Y$ Q; t/ T1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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4 i1 S$ Z5 l( u/ W4 g3 C9 y2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。0 ]- A c6 [ V* [
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4 L3 [; ], _$ ?# ~2 B( S1 J公仔箱論壇4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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