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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。8 W- A/ }3 w. P9 x4 S
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。1 n5 [% y9 O+ ~
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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9 ?4 h! S: x3 t9 ]' B) H0 mtvb now,tvbnow,bttvb4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。tvboxnow.com5 A' l. u; y9 _. y+ e% I$ Y4 O
3 d+ [; r# _ l; ]: Ptvboxnow.com5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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