【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' y& V6 v1 r: O! `3 s
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。$ f' a# j9 q& G1 q' B5 g0 g
國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。
/ q0 V+ h+ V) t6 C' b# N8 i/ \( Ztvb now,tvbnow,bttvb朝5晚8 危險時刻別輕忽tvb now,tvbnow,bttvb6 G% }0 I; Z- n( p9 Q, o
尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。
" J; q$ b* G6 P公仔箱論壇而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。tvboxnow.com) U) u9 x" [% {$ ^5 Q' h
 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。
% h$ g" \4 E2 l4 o2 D8 R公仔箱論壇《6招「護心」、「保暖」要訣》tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 A" U2 ~8 |8 N7 R2 E! r# s( @
第1招：監測血壓及控制病情
4 c* e. h3 z/ V! f/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 S. Q& Z% P {
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖! c, U% m" }% b7 h, X
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。# s0 a& H$ S2 T" K" a: e
第3招：氣溫回升再出門運動tvboxnow.com2 y! B _9 D8 R3 ?7 B* z
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
% N2 \2 f7 h3 x0 g& t公仔箱論壇第4招：泡湯注意事項
* `+ E7 d6 f0 z1 ^! i% ?8 U) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 V8 ]" x) |& T( O
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大" Y3 f4 w; ?0 o; Y
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
8 w1 H0 p& y7 Z" v% Ftvboxnow.com第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期tvb now,tvbnow,bttvb5 m! _0 y. S: V% u
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
& e% G3 l) w1 Y r6 c! i9 ctvboxnow.com 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。
3 G6 ^0 X' Y4 L4 _- x/ }tvb now,tvbnow,bttvb邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1 T( e& M0 q3 m3 ?公仔箱論壇1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F9 i2 t. E4 v9 k
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
& o3 a& O E: H% n3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
. F+ c6 W6 c( utvboxnow.com4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
| 
