【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
8 H( [- u2 F$ r! \( k1 S' J檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
7 j, R$ ~1 c/ Z x6 `* I 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇3 i0 S9 t X3 f. U
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
1 e5 Z" l- r( |3 xtvboxnow.com體質1／胃部健康又不怕酸
7 h. w3 f! E, Y: }4 l) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q; h5 ]5 ~! R
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb7 @3 ] Z4 Z) o6 Z6 A" t
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
* i! s3 `) N4 w體質2／胃部健康，怕酸愛甜tvboxnow.com% X% \' k/ N( o/ ? J8 T2 n
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。6 U2 y8 P# Z, O9 I4 I; {# `1 y
【飲用方法】
& w+ j! ?& n5 [) M# T1 \在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。: B" y$ Y; x, P& Y, a
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
# T- m$ l9 `" ], F. h! x在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。1 v8 I( S& v" r) J( S1 ^% x$ L. E
【飲用方法】
6 _7 l. c9 J+ _3 K+ w在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。; l: ?/ |2 C) z7 C& f
體質4／胃部弱，但是不怕酸
) K, f7 H3 E6 {* E: Y五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。# A$ D, {+ y. E0 e+ U
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. q6 o4 P) H6 I
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。, H- k/ \0 g- u$ d' a2 G& w* i0 e' V
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
8 G) W" W( y! u H) _五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
- x% M" {* b: ?2 \$ M0 F3 E公仔箱論壇【飲用方法】
6 A6 l# U6 [% Q% F3 L' _tvb now,tvbnow,bttvb三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。公仔箱論壇 I8 w; H5 H3 G. V: h4 n
體質6／胃部無法接受太酸公仔箱論壇4 @0 |" R. m; N$ T
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
9 W# K" G$ d% y3 O# L【飲用方法】公仔箱論壇$ K8 q7 G& X; T; [0 N, N
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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