【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
, w3 b& J6 o* F; S/ D* ~+ n檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
6 s3 `/ }4 w$ z. m8 ?; @2 I& H公仔箱論壇 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb* W0 c* n% W7 R M+ V. k; ]
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
" T- q2 h7 o+ ~& M2 A( C體質1／胃部健康又不怕酸
' B% b5 i4 y; i0 a0 X3 a0 _9 N+ n準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
9 z- \- g6 N( F) d【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb n7 e# g, O/ {& z# z) Z8 {+ d/ p. S
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。9 g( ^8 a5 u# f& H# }
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
- D) v! _: \, [& I3 A, c6 A在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
# C: o, n* E- N$ [1 Z【飲用方法】: I4 E8 s: Z$ ^7 [! F
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
; p9 s( _( x# _: Z4 V$ L0 ]5 i% |tvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvboxnow.com/ E- K) S6 E/ A9 Y2 N: T4 t
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5 B1 V% M" {: ^; Q
【飲用方法】
5 r: E9 M9 Z* h6 c7 A# j% Btvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvboxnow.com) \/ J. n2 S' N5 r* R! h; n! S
體質4／胃部弱，但是不怕酸% O5 `2 M" I# \ w! D: y. N% c
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
+ e0 x4 Q( m0 X8 r, v3 }+ T) Ttvboxnow.com【飲用方法】
* _2 p Q2 V- g- R( M0 l; Y公仔箱論壇飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。$ A5 L$ p0 O2 A# w. X
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜公仔箱論壇" G$ n8 _$ H; o3 G3 c
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。公仔箱論壇5 Y3 c1 p( K- R. q f# Z9 a
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `( \ Y4 O. E$ J& `
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb$ R! L8 ~5 e9 K# V# v B
體質6／胃部無法接受太酸
1 \1 Y; M+ p4 U) o, g) y, z五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
. W! G. H) t1 S+ r4 B# btvboxnow.com【飲用方法】
$ M1 G% H* y' W/ B三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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