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" x/ n. F. q5 z6 e0 ~6 B) j食材
' r7 {, u9 p8 H4 L T8 y4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個公仔箱論壇: C, E! G. v$ B4 v& O0 z3 ^( Y
大蒜.....1顆tvboxnow.com4 `/ s9 n s0 _9 |- R2 `% Y
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇' i7 Z0 s _1 w) Q+ j% m4 m5 U
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
- m3 p% e6 N* P" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙, E- K3 }$ R7 N+ h% |) t) R! d
米酒.....1茶匙
F; t- |( d Z( k" O9 j2 f: u4 r味醂.....1茶匙
, y. `& B+ }& d# M* O, r9 t2 T韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r. |4 K6 t a: A
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做法公仔箱論壇6 S& `, e2 Q/ U6 {6 e, p- ]% U! m
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S5 V" j) A4 w! C7 z2 Q
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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3 S1 {- g% h5 Y# S7 Q2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb9 o. P2 u6 Y0 q3 F, o
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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